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2岁宝宝频繁夜醒,该怎么办?
宝宝,孩子,睡眠2岁宝宝频繁夜醒,该怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
对于两岁以上的宝宝,如果排除宝宝身体不舒服的原因,会不会存在以下情况导致宝宝晚上睡不踏实、频繁醒来呢?
1. 睡前过度兴奋或紧张:在幼儿阶段,宝宝的神经系统还未发育完善,如果睡前宝宝玩得过于开心,或者睡前发生了让宝宝感觉恐惧的事情,都会使宝宝的神经处于过度兴奋状态,无法平静,宝宝晚上就会睡不踏实
应对措施:睡前半个小时至一个小时,父母要避免与宝宝玩闹,应该为宝宝创造安静的睡眠环境,保证宝宝有一个平静的状态,自然会睡得踏实
2. 做梦:对于两岁的宝宝还不懂得梦境是虚幻的东西,如果做了噩梦就会认为是现实中发生的事情,所以父母经常能看到孩子做噩梦哭醒的状况
应对措施:当宝宝做噩梦哭醒时,妈妈最好把宝宝抱在怀里,告诉宝宝妈妈在身边,不要害怕,安抚宝宝直到重新进入睡眠状态
3. 环境因素:如果宝宝夜醒,父母可以检查一下孩子是否冷了或者热了,穿盖太多或太少都可能让宝宝睡不好
应对措施:一般来说,如果室内温度适宜,可以给宝宝穿厚度适宜的睡袋,盖被子容易滑落着凉
4. 饮食过量:对于一岁前的宝宝,很多父母都会在睡前让孩子饱餐一顿以免夜里感到饥饿,但对于两岁以上的宝宝来说,应该避免晚饭后、睡前给宝宝吃太多东西,以免食物不消化导致宝宝夜里不舒服也会睡不踏实
应对措施:晚饭后、睡前避免给宝宝吃太多东西,如果宝宝想吃也尽量吃一些容易消化的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要尝试找到原因。一睡眠环境不够舒适,二肠胃不适,三尿量多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个年龄段的孩子每天需要11到14个小时的睡眠,但这并不意味着他们会在晚上7点上床睡觉,直到第二天早上才起床。即使孩子已经床上睡着了,他可能会进入一个阶段,开始醒来一次,两次,甚至三次,哭泣,直到你把他哄回梦乡。
对于幼儿来说,夜间醒来是非常正常的,也是非常普遍的。然而,就像其他不受欢迎的行为一样,这个睡眠习惯会随着时间的推移和你的耐心而消失。
为什么我孩子突然在半夜醒来呢?
有很多原因可以解释为什么以前像木头一样熟睡的小孩会在夜里醒来并哭泣。
物理原因。出牙、耳部感染或鼻塞都可能导致夜间醒来。幸运的是,有一些方法可以帮助你减少或减轻孩子的症状和不适,比如用醋氨酚或布洛芬止痛,或使用冷雾加湿器来缓解感冒或过敏引起的不适。
恐惧、焦虑或压力。一些的孩子夜复一夜地醒来,因为他们可能有恐惧或焦虑的感觉。生活的变化,比如一个新的兄弟姐妹,如厕训练,搬家,或一个新的保姆,会导致白天的焦虑,这可能会转化为晚上的不安。随着她的想象力在超速驾驶,也有可能是噩梦惊醒了她。
不累或太累。有时孩子们会在半夜醒来,因为他们白天睡得太多了,也不累。另一些时候,这是相反的原因——过度疲劳的孩子太兴奋以至于不能入睡或保持睡眠状态,所以他们会一次又一次地醒来。
你能对孩子晚上醒来做些什么呢?
不要着急。如果她在半夜呜咽,等几分钟看她是否可以自己安顿下来再冲过去。记住,小孩子是吵闹的睡眠者,他们经常会在睡梦中呜咽或哭喊,几分钟后就又睡着了。然而,如果你的孩子开始认真地哭泣,要确保她没有生病或者需要你的帮助。
提供低调的安慰。别去抱她,也别跟她说太多话。这样做是为了帮助你的孩子学会如何自我安慰。相反,温柔地拍拍她的背,轻声说“嘘……”或“没事”。如果你的孩子是被噩梦惊醒的,告诉她那不是真的,她很安全。当她平静下来(但没有睡着),不要再看她。如果她又开始哭了,等几分钟再看向她。根据需要重复,逐渐增加你出现的间隔时间。
如何防止宝宝夜间醒来?
首先,确保你的孩子在白天不会睡得太多或太少。如果你觉得你的宝宝可能太累了,那就试着早点睡觉,并确保她白天有足够的午睡时间。如果你认为她晚上醒来是因为白天睡得太多,那就试着缩短她的小睡时间。还要确保她不会在临睡前打盹。
然后,考虑在你孩子的卧室里增加一个白噪音机,这样她就不会被房间外面的噪音吵醒。一个爱或者其他的安慰物品(比如一条毯子或者毛绒玩具)可以陪伴她的小宝贝,帮助她平静地入睡。
最后,睡前不要看恐怖的电视节目或书籍,因为它们会引发噩梦和夜间醒来。
以上就是我个人的意见和建议,我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。在这同时也希望大家能够喜欢我的分享,大家有更好的关于这个问题的解答,还望分享评论、加关注一起讨论。谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
从你的描述看,孩子频繁夜醒一直就存在,直到现在也不得改善,一个小时3-4次。确实这个频次太高了,尤其两岁的孩子早都睡整夜觉了。
我是从事中医小儿推拿的,分析问题依据中医辩证从寒热两个角度来辨别。任何症状从或寒或热来寻找病因病机。
因为你提供的依据不是很多,那么我列举几项,你可以根据这些分析是孩子是热还是寒。
1,孩子是否会踢被子。如果总是踢开,说明孩子内热较重。
2,孩子有无湿疹。若有孩子湿热较重。
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