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上班时间头疼，心里比较烦躁，干什么都觉得没意思，该怎么办？
工作,自己的,的人上班时间头疼，心里比较烦躁，干什么都觉得没意思，该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
虽然工作只是谋生的手段，不是生活的全部，但工作不顺心，会直接影响到你的心情，要尽量把工作做好。你谁的面子都可以不给，但你不能不给钱的面子；你跟谁都可以过不去，但你不能跟钱过不去。工作给你带来收入，单凭这一点，先把工作干好。
如果任务完成的好，一定要自己给自己奖励可以享受一顿美食，可以品尝一份甜点，可以看一场电影，可以给自己买个小礼物，这都挺好，因为这是你自己应得的呀！
不盲目攀比，自己做自己的朋友客观的评估自己，理性的对待他人，不放大优点，也不放大缺点，我就是我，不一样的焰火！
不要强扮坚强，该诉苦也要诉苦，该流泪也要流泪别总假装着坚强，虽然生活不相信眼泪，但有时我们确实柔弱如水，那怎么办？软弱就软弱呗。
营造良好的小环境，培养乐观的小心态定期收拾好办公桌，适当摆些绿色植物，凡事多往好的方面想，多与乐观开朗的人交往，多做一些让自己高兴的事。
合理的饮食，积极的锻炼，别忘了改善一下自己的形象你不心疼自己，不要指望着别人心疼你，连自己都不爱的人，还会有人爱你吗？你改变的不仅仅是形象，还有自己的心情！
偶尔请个假，主要是给自己的心情放个假出去旅游也好，在家睡觉也行，彻底的放松放松，都是很好的办法
我是岁月凯旋，分享职场冷暖，请交流关注，祝幸福平安！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高兴回答你的问题，作为一名职场中人，希望我的回答对你有所帮助。
针对你的情况，我的建议是：你首先要弄清楚自己到底是什么原因导致的头疼、烦躁；是因为自己没有休息好，还是家庭的一些事情影响所影响，或者是自己进入职业倦怠期对工作提不起兴趣。
漫漫职场路，我们每个人都不可能一直保持有激情在状态，人生本来就不是一帆风顺，总是起起落落。
人的情绪也不是一直都是正面的，有时总会有一些负面和消极。正视自己的情绪，积极的疏导，千瓦不能让消极情绪影响自己太久。
我曾经也有一段时间会出现你这种情况，我会适当的让自己放松，那段时间不要给自己太多的压力；其次做一些自己喜欢的事，我主要是自己做一顿美食或者看一场电影；还有一种方式就是读书，阅读是一种非常好的减压方式，如果不喜欢读书就去找人聊天，找你最信任的朋友。
如果真的从内心很抗拒目前的工作，自己可以认真梳理一下，是时候好好规划自己的职业生涯了；工作只是一种谋生的手段，或者实现自我价值的方式，如果这份工作不能为你带来更多的收入和更好的成长，你可以尝试去改变自己。觉得干什么都没意思，就是无法从工作中找到一种成就感或者价值感，对未来比较迷茫。
改变自己最好的方式就是学习，保持学习力，去探索更多的可能，你就会逐渐找到自己的人生航向，不至于那么迷茫和无聊。
如果你觉得改变很难，那么就从微小的习惯开始，比如每天只读两页书，这不需要花费你多少的精力和占用多少时间，但是日积月累带来的改变是巨大的。因为你知道这种改变是让自己变得更好更积极。
总之，我们应该具备自我修复和改变的能力，希望你尽快摆脱这种消极情绪，早日找回本该属于你的积极阳光的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很乐意回答你的问题，你这种现象很可能是遭遇了“职业倦怠”。职业倦怠现已成为社会流行病，随着生活节奏的加快，社会竞争的日趋激烈，人际关系越来越复杂，人们生活的追求越来越多样化，工作压力无形加大，心理失调和患心理障碍的人越来越多，这会使部分人在精神上产生压力，甚至失去对工作的兴趣，产生浓重的厌倦情绪。这种状态如果不注重自我调节，会对身心健康带来更大危害。怎么调节呢？
一、清晰地确立好自己人生总目标，让目标引领我们前行。
人生无目标，生活无方向，职业无规划，行动无激情，随遇而安，过一天算一天，这样的人在如今这样的社会绝无幸福可言。常言道“人无远虑，必有近忧\"。人只有作了长远考虑，设定好一生可行的要达到的目标，人就不会为眼前繁杂事务烦心苦恼，在任何时侯都不会迷惘。你的目标可能是在某城市拥有一套住房，或拥有一台豪华城市越野车，或是将孩子送去国外深造，或是实现全家财务自由，或是当上作家等等，只要心中有了奋斗目标，现在的工作就是为实现目标而选择的行动渠道，好好工作就是在向目标前进，任何困难都不能阻挡自己向目标挺进，这样靠目标引领，生活有了方向，工作被赋予了意义，你工作起来就不会感到没意思，就不会烦躁了。
二、研究琢磨自己的工作，把心思放到工作上。
长期从事单调重复的工作可能会让你感觉生活索然寡味，缺乏工作激情。但往往现实中岗位选择也不会是那么随心所欲，调换工作或断然辞职只是部分人所采取的行动，大多数人即或是感觉工作无趣也不便离职和跳槽，这时就要换一种态度和方式对待自己目前的工作了。比如我有个同事小杜，人很聪明灵透，但在机关单位体制内工作了近20年，以前没哪个部门想要他，因为他的心根本就不在工作上，后来我与他交流才知道，他认为体制内工资收入太低，事务又杂，没意思，想找个门路去挣钱，所以工作一直处于应付状态，又没勇气辞职下海，就这样自己不断感到烦躁无聊和苦恼，人也无精打采，工作效率又低，同事有意见，领导不满意，我就对他说：要么辞职另谋他途，要么全身心投入工作。你目前要辞职吧又不敢贸然行事，只是一味地空想，将你的全身心注意力转移到了一种虚妄无意义之境，既浪费精力，又耽误时间虚度光阴，占着岗位不履职，自己过意不去，同事不满意，领导也批评，你就始终生活在一种不如意中，你何不放弃空想，将注意力从无妄空想中转回到本职工作上，专注于岗位履职，力争做出成绩，这样同事不会看低你，领导也满意，你心里也少受纠结折磨，何乐而不为呢？后来他果断放弃空想，专心工作，很短时间内象变了个人，精气神十足。现在已被安排到重要岗位上了。其实很多人烦恼多的根源就是想法太多了，而且想法偏离了眼前实际。既难以实现想法又影响自己的工作，工作没做好反而不断抱怨太累太无聊。但如果换种积极乐观的态度对待眼前的工作，把心思用到如何把工作干到最佳，把工作措施办法想得更完善更科学，如何把工作效率提得更高，不断注重调查研究，不断总结探索，力争创造出新，打开新局面，这样把心思用到工作上就不会觉得工作没意思而无聊了。
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