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上班时间头疼，心里比较烦躁，干什么都觉得没意思，该怎么办？
工作,自己的,的人上班时间头疼，心里比较烦躁，干什么都觉得没意思，该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
上班时间头疼，心里比较烦躁，干什么都觉得没意思，该怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
以我的经验，我觉得你应该是工作发展和身体机能都累了导致的烦躁。
身体机能下降--切记保证睡眠：
人一天的精力是有限的，一天工作的内容理论上可以无限，倘若你以有限的精力想完成无限的工作，其实不太可取。因为这很容易使身体损伤，比如我们每个工作日都加班到24点，洗个澡凌晨1点入睡，8点又起来上班，睡眠只有不到7个小时。
正常成年人每日最佳睡眠时间是7~8小时为宜，小于或者多于这个范围都容易犯困，另外睡眠时间长期有问题容易诱发其他生理疾病，也不要以为周末呼呼大睡10个小时就能补回失去的睡眠。因此建议保质保量完成工作的前提下，尽量提高工作效率，减少其他无用的浪费时间行为，保证睡眠质量是身体安康的稳定剂。
工作发展不顺--明白工作真正意义：
也许你对目前的工作并不满意，或者职级评价、晋升、人际关系等现状不太顺利，不要气馁，因为工作本来就会遇到各种各样无法预测的事情，毕竟人无完人。
作为普通员工遇到两难时我们无法改变别人，至少能选择改变自己，尝试退一步也许是海阔天空；如果是管理层更应该考虑更多的事情，权衡利弊。
一个人若想登山，只有从山脚一步步攀爬，直至山顶，只要持之以恒，即便是海拔8215米的喜马拉雅山也有望征服。很多人不想脚踏实地工作，觉得这样太无趣，可只有不断付出比别人多的努力，不断追求更高目标，才有可能实现梦想。
结语：
为此，我们要发挥主观能动性，积极热爱工作，最大程度发挥自己能量，带动他人，使团队不再沉闷。另外不妨把工作当成乐趣，从工作中发现快乐，并使自己也快乐，工作就不那么枯燥了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是小马哥，很高兴给大家分享一下这个问题。
在职场上，是有些人每当上班就头疼，觉得度日如年，心里烦躁，觉得啥都不想干，啥也干不好，看着谁都不顺眼，总觉得工作可能不适合自己，其实从不试着去自己身上找原因，往往这种个人就是不思进取、得过且过，在公司熬日子呗！不求挣多少钱，不给家人伸手要钱，够自己一个月开支得了，他们的人生缺乏、奋斗、激情、向上的勇气和目标！这样的生活真是没意思，但是我们有什么办法可以处理呢？以下三点让您，再也不恐惧上班，以后就像打游戏一样开心。
一 设立工作的目标
首先需要找个自己喜欢的工作，例如：我身边的一个朋友是做打字员的，每天就是讨厌上班，讨厌打字，但是她给自己设立个小小的目标--准时下班，以免自己忘记，准备好便利贴，贴在电脑上，从哪以后，她每天总是把工作往前赶，打字效率提高很多，安排的工作早早就完成了，每天都按时下班，慢慢的她开始喜欢工作，觉得充实起来了，很快他突出的变现，升职为领导了，一旦有了目标，无聊的工作也就有了色彩，，变得不再烦闷。
二 结交一些正能量的人
相比谁的身边都有几个平时工作积极向上的人，比较有激情的人，要想成为什么样的人，就必须和什么样的人接触，你每天见到的都是笑脸，你能不开心吗？
三 学会劳逸结合，工作于生活的均衡
我哥公司就有个员工是工作狂，从来不请假，感冒发烧不请假，有时候还要求加班，就是因为太拼命了，休息不好，造成好多资料整理错，成为同事的笑柄，俗话说“会休息的人，才会工作好”所以该休息的时候就应该好好放松自己。
这个世界上没有完美的工作，每个工作都有让人不满意的地方，关键在于，你究竟赋予了工作怎样的意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是岁月凯旋，分享职场冷暖。现在人们生活压力都很大，压力大了，心情就不好，工作没劲头，说话不耐烦，容易出差错，偶尔闹矛盾，弄得上班跟上坟的心情一样。
每天起床一想到要上班，心情就特别烦连续加班半个月，方案总是通不过，真闹心办公室小张又请假了，还得替他干活上班的路上总是红灯，你说烦不烦？上班时间头疼，心里特别烦躁，主要有两方面原因
一是工作本身并不累，累的是平衡工作中的各种情绪
职场中感觉累，心里烦躁，往往不是因为工作本身。就像让你脚不舒服的，往往不是长途跋涉的艰难，更可能是你鞋里的那一粒沙子。你现在要做的是，停下来，静下来，将那一粒不起眼的沙子，认认真真的找出来，清理干净。工作也同样如此，看看自己感觉到累和烦的原因是什么？找到了问题的原因，问题就大部分解决了。就像你面前有一条河，水比较深，你迈不过去。除了后退，除了烦躁，你还有其他办法吗？当然有，就是选择绕过去，路线不一定是直的，曲折迂回是道路的常态。当然你也可以等船，也可以找到桥，有的是办法，你说对不对？
二是生活本身并不烦，烦的是如何调节生活中的感受
有个人丢了把斧子，总怀疑是邻居偷了。于是他感到，邻居说话像小偷，邻居吃饭也像小偷。后来他的斧子在自己家找到了，他再看邻居，怎么也不像小偷了。有时候你改变不了生活本身，但你可以改变对生活的看法。
工作生活中遇到烦心的事情，是在所难免的。不要对自己要求过于完美，非著名相声演员郭德纲说过，“生活就是让别人笑笑，偶尔也笑笑别人。”一辈子就那么长，咱们得高高兴兴的过，你说是不是？“生活如此美好，我却如此暴躁，这样不好不好"，这好像也是郭大侠说的。
学会几个小妙招，远离焦躁与烦恼
改变对工作的认知，学会自己给自己加油下一篇：返回列表
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