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如何缓解抑郁症带来的焦虑,暴躁,大喜大悲大怒,心情差,没精神?
都是,的人,情绪如何缓解抑郁症带来的焦虑,暴躁,大喜大悲大怒,心情差,没精神?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
每一个痛苦,都是来提醒你错了,让你赶快回头。一旦回头,痛苦就失去了存在价值。苦海无边,回头是岸。你一天不回头,痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后,都有一个执着,都有一个欲望。唯有放下执着,放下欲望。过去的已经过去,一切都是咎由自取,没有人伤害过你,也没有人能够伤害到你,坦然接受自己当前面对的一切,这是自己过去所做的果实,已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错,从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为,不再传播和释负能量,包括家里和互联网上,从身边做起,从小事做起,从家务做起,帮助他人,奉献自己,放下自私自利,放下欲望,放下物欲执着,孝敬父母,爱惜所有生命,敬畏自然,这些本来就是人生的真谛,回归人的本性,这些正能量越来越多,你的未来自然就会改变,幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题?哪里还有什么人生问题需要解决?哪里还有痛苦?哪里还有不平?
还有,孩子有问题的父母,求您放过孩子,放下孩子,不要管的太多,给孩子正确的人生观教育,还孩子自由,别给孩子过多压力。互联网一代,少接触电子游戏和色情网站等成瘾东西,也别再用药物残害孩子了!!!
最后,我可以告诉大家,我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者,长达二十多年,无论多么的绝望和无助都经历过。现在,我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家,希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
认为自己存在所谓心理问题,并想办法去解决它,是所有痛苦的真正原因和开始,随着解决的过程,痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实问题都一样如此,不解决是最好的解决。无为而无不为。大多数人活反了,所以痛苦。
很多人都说放不下,没有什么是放不下的,人死的时候都的放下,没有谁能把它带走。不放下就得继续背着,继续痛苦,没有选择,也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳,接纳别人和自己经历的一切,接纳一切可能的发生!
有感触的朋友,希望大家多多转发,帮人就是帮己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先去找自己最喜欢干的事情来做。例如找你最喜欢听的音乐来听听。找你最喜欢的书来读读。找你最喜欢运动的项目来运动运动。等等,凡是自己最喜欢的东西做起来自己最开心的事情先找来做做。第2步找自己最好的朋友进行交流。一定是最好的朋友,说话最投机的朋友。如果不在身边,就通过微信QQ打电话等等形式来进行沟通聊天。当然他在你附近能够找他当面聊聊刚好。当初不是你最投机最好的朋友,千万别去找。特别是一般的朋友,不能一边面对面的去进行沟通。第3个就是找一些心理设计来看看,找一些心理医生来聊聊。像这种情况,我教我的客人经常是唠唠叨叨一句话。任何情况下发脾气都是不成熟的表现。用这句话来反反复复的告诫自己,千万不要发脾气。
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