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怎么从内到外调养皮肤。需要去医院检查吗？

皮肤,肌肤,身体怎么从内到外调养皮肤。需要去医院检查吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

只要坚持好的护肤习惯，做到健康护肤，选择正确的保养方式及护肤产品，相信，美丽的皮肤是每一个爱美之人都可以拥有的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先了解自己属于什么体质，有些人肝火旺，就要少吃点上火的东西，或者身体湿气大，容易出现水肿，平时可以吃点薏仁，根据自己的体质吃一些对身体好的东西

平时多做运动，流汗排毒不仅能强身健体，对皮肤也是很有好处的

选择适合自己的护肤品，注意防晒！

回答于 2019-09-11 08:43:50

楼主好

真心的建议从自身调整，外用药物反而会恶化机体稳态

平时注意睡眠质量，调整作息，从身体内部自发的排毒

定时清理角质，必要时要进行护肤

建议使用含有sod活性因子的润肤露

这个重在坚持，相信你会有一天成为自己满意的样子

（ps☞注重外表的同时，提升内在的价值很重要哦，好看的皮囊千篇一律，我们要做有趣的灵魂）

回答于 2019-09-11 08:43:50

美于内形于外，修于体表于色！

实践证明当身体素质不行的时候，皮肤也会呈现菜色！只有在健康的基础上，才能去追求一个更上一层楼的皮肤效果，中医里面有气血充足时，面色才会红润的说法～生命是一个整体的有机体，内脏的不健康也会反映在皮肤上！

皮肤问题除了感染，外伤之外，很少是单纯的皮肤问题，更多的都是身体内里状况的皮肤表现，因此，只是外用药，肯定不可能根治，只有把引起皮肤问题的原因找到去除掉，比如敏感肌肤的人，并不是先考虑选用专用保养品，反而必须先确定自己是否有导致肌肤敏感的坏习惯，然后才考虑使用相应的产品只要改正错误的观念和习惯，就可以远离敏感的问题！

皮肤是反映人的健康状态及日常生活的最佳镜子，如果睡眠不足，生活没有规律，偏食而引起心理不平衡等问题，亦会影响到皮肤的好坏，总而言之，皮肤的问题实非仅限于表面问题而已，它是值得注意和深思的！

光滑而美好的肌肤既不是天生的，也不是靠好运得来的，而是经常正确保养产生的结果！只需确实知道自己的皮肤需要什么，对什么会有不良反应，然后根据这些特点好好对待自己的皮肤！皮肤的保养最重要的一点是不能间断，如果想得到良好效果，将保养视为每天生活的一部分，持之以恒，中医的久服亦如是！

健康的皮肤是平滑，柔软，富有弹性，色泽滋润！皮肤的外观，触觉，状况和健康取决于以下因素，其中有些是人无法控制的！

遗传

年龄

健康状况

正在服用的药品

饮食

运动和休息

如何保护皮肤

日光曝晒量

一直强调内调外养的护理核心，其实和自愈能力也有联系，内调外养是指通过饮食等，借用自身的自愈能力，辅助调养身体机能，针对皮肤来说，遵从肌肤组织内在运作机理，辅助调理肌肤机能！

通过护肤品营养，达到养护肌肤的目的，同时注重外界环境影响，加强对肌肤的防护，这些大家都懂了！皮肤主要分三层，主要是防止体内的营养物质流失和阻止外界有害气体入侵！水分75%存在真皮层内，而10%/20%的水分存在健康的皮肤角质层，充足的水分含量，能让肌肤变得柔软有弹性，反之亦言！

护肤品由外往内渗入，新细胞分裂产生从内往外推进，也就是护肤品从毛孔进入肌肤各个层，细胞组织喝饱水就会圆润，在这个基础上，肌底层产生细胞不断往表皮层推移，不断循环更新，不断分裂脱落，新陈代谢，让内在的肌肤机理运动起来！所以，不管是内调还是外养都离不开自愈能力！

由于身体正常运行和生存所需的营养物质主要来自于饮食，因此不能只依靠补充剂来摄取以免造成营养不良，一定要了解有关维生素和矿物质补充剂的推荐日摄食量！维生素是营养补充剂，而不是化妆品成分，维生素在保持皮肤的健康中发挥着重要的作用，通常有助于伤口愈合和软化皮肤，还可以抵御疾病，我以前吃了很多这些补充剂类！健康的肌肤就是健康身心的证明，为了变漂亮，就要享受生活本身，好好地善待爱护自己！

《科普知识供参考》

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动加饮食

回答于 2019-09-11 08:43:50

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