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吃什么补气血而且易补，最好食补，中药喝不下？

红枣,补气,黄芪吃什么补气血而且易补，最好食补，中药喝不下？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 感觉生完孩子后老了好多，脸上都是雀斑，失眠常有的事！感觉老了许多？大神支招！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

女性易气血不足，可是平时的时候，女性不关心这些，但是，如果一旦病情严重了，就会难以治疗了，或者是治疗的过程很漫长，那么，平时的时候，女性要注意如何进行气血双补呢？这里介绍几种食物！我是湖南长沙一名从事皮肤诊疗的医生，在白癜风疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！

吃什么补气血而且易补

1、女性们不要担心吃胖，如果你担心吃胖而吃不营养的或者是节食的话，那你可能就会气血两亏了。这个时候，建议你最好吃一些例如，猪肉，猪肚，牛肉，鸡肉等食物来进行补血补气，当然，这些东西吃的时候，最好是配例如党参和枸杞服用，效果会更好的，最好是例如，鸡做汤

2、女性平时的时候，例如，多吃一些粳米或者是糯米，小米或者黄米的东西，就会增气补血的。而且这些粗粮五谷对身体都有很好的帮助。中医常讲五谷养生就是这样来的。对于女性来讲，也是的，不要只是吃一些精粮，粗粮吃一些，是有利于身体健康的，更是补气宜血的。

3、如果你喜欢吃鱼的话，那可以建议你吃一些下列的鱼来进行补血益血哦。例如，青鱼，刀鱼，鲳鱼，章鱼等鱼类，这些食物都是有助于补气的哦。而补血的可以吃羊，牛，鸡肉等，这些是补血的哦。记得，吃的时候，多加例如参和枸杞类的。

4、如果你对肉确实不太爱的话，那下面的蔬菜，你可以选择的。例如，山药，土豆，南瓜，香菇，扁豆等，因为含有丰富的维生素，因此，对于女性补血养气来讲，也是十分有利的。当然，还有例如，黑木耳，地耳，黄花菜，菠菜，胡萝卜，发菜等都是不错的选择的。

5、韭菜汁加红糖，好了，如果你喜欢甜的话，那就可以饮一下这些了。把韭菜洗干净后，然后沥干水，切碎后捣出汁来，然后加入红糖，加入水量水后煮沸，然后加入你切好的韭菜汁内，这样，你就可以饮用了，这个不仅补血气，而且会美容

回答于 2019-09-11 08:43:50

由于女性在生完孩子后经常会由于身体虚弱、营养不足导致气血两虚的症状，这个时候补气血不能一味的吃补血的食材，更要注意补脾，只有脾养护好了，吃进去的补气血的药食才能被身体吸收发挥作用。

可以用黄芪、当归、红枣、何首乌、甘草适量泡水服用，也可以多吃水果蔬菜。如红枣、阿胶、桂圆、猪肝、莲子、枸杞、桑葚、山药等食物。

少吃肥甘厚腻的食物，多喝水，保持大便通畅，规律起居，不要熬夜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

气虚体质饮食调养的原则，就是补气，所以，平素宜多吃一些能补气养气的食物，如粳米，糯米，小米，黄米，山药，胡萝卜，香菇，豆腐，鸡肉，牛肉，鲢鱼等。血虚体质的人饮食调养的原则是补血，养血，平素宜常一些能够补血，养血的食物，如桑葚，荔枝，松子，黑木耳，菠菜，胡萝卜，猪肉，羊肉，牛肝等食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

黄苠当归党參红枣，怕上火加点麦冬，在加点石斛养胃但是忌吃罗卜因为罗卜下气的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人参炖江西正宗乌鸡如何？还美容呢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

红枣，猪肝是最简单，易购的食补材料，对于补血功效明显有效

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是气血虚，后来我自己经常在早点做以下的粥，常喝面色红润，身上有力气：大枣三个，桂圆10粒，三片鲜姜切碎，少于红糖，一起放水熬，开锅后小火荷包一个鸡蛋，待鸡蛋熟了，吃蛋喝汤。（做好一碗就可以）一周保持2-3次就可以。贵在坚持。

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