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备孕不成功，总是听到周围朋友生孩子的消息，应该以什么心态面对？

压力,心态,身体备孕不成功，总是听到周围朋友生孩子的消息，应该以什么心态面对？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

备孕不成功，总是听到周围朋友生孩子的消息，应该以什么心态面对？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是备孕2年半才有的好消息，这个过程真的很痛苦，我甚至一度怀疑我生不了孩子做不了妈妈。每天都胡思乱想，搞得特别紧张，甚至出现假怀孕的现象。

后来检查身体有一点点小问题，通过调理后逐渐变好。我本来打算放弃了，没想到天使降临，记得当时真的很开心。

所以，以一种平和的心态，即“得之我幸，失之我命”这样坦然的心态去面对，你将会收获幸福。因为很多人都是在准备放弃时，孩子就来了。

而且，备孕很久没有好消息，有时不是我们身体的原因，而是受情绪方面的影响。情绪的好坏会直接影响受孕率。所以如果你想尽快好孕，你必须放松身心，每天保持好心情，对于能不能怀孕交给天意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果夫妻35岁以下，备孕一年没有成功妊娠，建议到生殖中心检查；超过35岁且备孕半年无果，应及时到生殖中心检查。心情会影响女性怀孕，所以要保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等，做好以下几点，怀上的成功率更高：

1、早睡早起，保持充足睡眠，利于养出优质精子卵子。2、适当锻炼，避免感冒，为怀上宝宝打好身体基础。3、多吃蔬菜、孕前3个月开始补充叶酸，保持营养均衡。4、做好孕前检查，孕育健康宝宝。5、计算好排卵期，成功率更高。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，备孕不成功时，请你一定要放松心情，调整情绪哦，不可太急切，反而给夫妻双方太大的压力，孩子也是随缘，缘分到了，你们的母子缘分也即将到来。我怀大宝的备孕过程也挺艰辛…

我是两个宝宝的妈妈，怀大宝特别艰难，怀二宝一次成功[捂脸]来说说怀大宝如何艰难吧，当时刚结婚，想要宝宝的心情非常急切，前面三四个月都很随意的同房，以为就能怀上，可是并没有…后来就开始在网上查询怀孕攻略，又是测体温，又是看排卵期，还买了排卵试纸测试，可是还是没有怀上…

一年的时间过去了，求子心情越来越急，心理负担更重了。甚至开始怀疑是不是夫妻双方的身体问题，于是两个人又去做了优生优育检查，结果都表明身体没问题！又开始全身投入备孕…调理身体，记录例假时间，测体温，怀孕试纸，检测卵泡，该做的不该做又都做了一遍，还是没有…最后因为装修新房子，实在太累，而且考虑到新房子备孕对孩子不好，就暂缓了备孕计划。但是这段时间同房时也没有采取避孕措施，因为觉得反正自己也怀不上，谁知道，搬新家的第一个月正好发现我怀孕了。

[呲牙][呲牙]惊喜不惊喜？备孕了快两年，我这个调皮的大宝才来找我！

所以，请你一定要放松心情哦…

祝你好孕[玫瑰]




回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答这个问题之前，我先分享一位粉丝朋友的经验。这也是我今天收到最好的消息。真为她高兴！

这位朋友38岁，算高龄孕妇了吧！她老公42岁，5年没有避孕，一直没有怀孕成功。就在他们感觉绝望时，她和老公年前去办了健身卡。每天平均练习3～4个小时，一直坚持到1月21号放年假。然后，惊喜就来了，她们怀上小宝宝啦！

多年备孕为什么一直不成功？

我们常讲“备孕超过12个月以上不成功，就属于不孕不育”。但实际上有很多朋友检查生殖功能都是正常的，却还是一直怀不上宝宝，通常医生的解释是“原因不明确”。

但依我看来，这些不明原因的不孕往往是情绪紧张、焦虑、备孕压力所带来的。所以对于这种不孕，我的建议是你去放松心态，去运动，去旅游，包括你以前你想做却没时间去做的事情，只要你能摆脱不孕的负面情绪和阴影，这些你都可以去尝试。

因为怀孕不仅是排出一颗卵子与精子结合那么简单，而是需要有妊娠激素的配合，这颗种子才能生根发芽最后发育出宝宝。所以如果妊娠激素受到抑制，怀孕就非常坚难。而放松心态和运动，就是促进妊娠激素分泌的好办法。

怎么做呢？

1、每天早睡早起，不要熬夜。运动方式包括跳绳，长跑，游泳，或者到健身房去运动，这些都可以。一定要体质指数降下来，备孕期间尽量将BMI指数控制在25以内（BMI=体重除以身高的平方）。如果体质指数BMI超过30kg/㎡以上那么就要加大运动量，运动心率建议在130次/分钟以上，每天不少于一个小时。

2、饮食上尽量多素少荤，适量增加海鲜、河鲜用来补锌（锌元素促进生殖细胞的发育和成熟），动物肝脏包括猪肝、猪肾主要补叶酸、补铁和补维生素A，每周只要不超100克都可以；鱼类、海带、紫菜也可以每天吃一点，主要补碘、补钙，补充优质蛋白。

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