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轻微的心理疾病是不是可以自己调节出来,如果自己能调节出来?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
3.春天到了,经常户外太阳下运动,松果体在阳光下会分泌多巴胺,一种快乐物质。
4.和积极向上的人多交往。
5.尽量避开负面的信息和事物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以自己调节好,相信我,加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
改变思维可以改变,正确的知识可以使你好
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人认为够呛,我感觉所谓的心理疾病就是自己钻牛角尖,她说这个凳子是圆桌,你就说出花来她还是觉得是圆桌,只能是他信任的人慢慢开导他,然后有一天自己就豁然开朗了…
回答于 2019-09-11 08:43:50
轻微的心理疾病,确实很容易调节,但是你又不想做一些难办的事。比如下苦力或者听长辈和领导严厉的训斥。这两种办法非常奏效,但是一般人难以接受和挺过来。 再不听话的人或者惯着毛病的人,经过一场“寒窗酷暑”,必然最后向恶劣的“惩罚”屈服,最后步入正轨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果确实有了心理疾病,自己调整很难,因为认知模式决定了思维,自己根本看不到问题出在哪里。所以需要有个人帮助你看到,你才有可能调整好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找找其他的兴趣爱好,转移注意力,要换个角度想问题,不能钻牛角尖,再就是要说出来,向朋友倾诉,
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动,饮食
静坐
瑜伽
冥想
都可以很好的调节自己
你能觉察自己的问题所在
就证明你有很好的感知能力
能正确的感知自己是一种很稀缺的能力
继续保持
你应该很容易进入冥想状态
试试吧
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