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如何练成360度劈叉？

身体,骨骼,个月如何练成360度劈叉？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何练成360度劈叉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果柔韧度好的话3个月就能到230度。（每天2小时）270需要7个月，如何360，只能站立。360度大概要6年，练到270就很好了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

练不成，360°是拧麻花。

回答于 2019-09-11 08:43:50

[捂脸]这个先看硬件，再看软件吧。

硬件就是您的身体，年龄各方面允许不。

软件就是在身体条件允许的情况下，能吃多少苦，加上科学的锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个难度大，要在小时候身体骨骼没有发育成熟的时候练柔韧，一旦开始骨骼发育成熟了，就不好练了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个一般人练不成的，也许瑜珈才行