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我们有一个双相群，群里很多人聊天，会给自己带来不好的影响吗？
患者,自己的,社群我们有一个双相群，群里很多人聊天，会给自己带来不好的影响吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我们有一个双相群，群里很多人聊天，会给自己带来不好的影响吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是@盐城心理医生张怀礼，很高兴为你回答双相障碍问题。病友社群在促进理解、互相支持鼓励、彼此精神慰藉方面起到了一定作用，但同时也会带来不少弊端。特别是单纯由患者组织发起，缺少专业技术支持的病友社群，对患者的积极作用是很有限的，有时甚至是弊大于利。
第一、疾病康复专业支持能力不足。
病友自发社群在整体管理、发展规划、服务内容、专业能力、资源整合等方面的统筹运作能力，是存在先天不足的，这必然影响到社群的长期发展和服务水准，患者在这样的非专业社群中，很难获得关于疾病康复的专业性支持。
第二、病友消极情绪和认知有传染性。
成员复杂，年龄、职业、文化、病情严重程度、用药情况差别很多，群员的病情、状态、诉求和表达各不相同，他们的消极言行不容易控制，尤其是悲观、偏执、仇视等消极观念，会对其它双相障碍患者产生消极暗示作用，不可避免地传染给其他患者。
第三、非专业解答易误导患者。
患者在长期的康复进程中。在维持治疗、长期用药、学习困难、就业障碍、社会适应等方面面临的实际困难，需要有影响力的专业人员在群里加以疏导和解答，如果任由患者根据自己的体会和想法自由发挥，对于区分能力较差的患者很容易受到错误引导，处置不当可能引起病情波动、复发等后果。
小结：
网络社群有利有弊，双相患者可以有选择地参加社群，最好是参加由精神科大夫、心理师、社工师等专业爱心人士发起的康复社群，对患者和家属来说还是有一定价值的，相当于你请了一个免费健康顾问，专业人员的免费解答，可以免去你因小问题往来医院的劳顿之苦，特别是那些收取少许会员费的专业康复社群，是值得参加的。对于那些成份复杂、素质良莠不齐、又疏于管理的纯患者社群，参加意义不大。
我是@盐城心理医生张怀礼，康复成长的路上我在陪着你，关注我，支持你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该是的！我就是重度双相障碍的康复者，
以我个人的经验谈一谈体会。
康复的过程就不细说了，如果有兴趣你可以试着关注一下我。简单说，我对自己康复过程的看法是：药物治疗占20%，自我认知改变占60%，毅力占20%！后面两项的达成是建立在前面20%的基础之上的！当然，这是针对重度患者而言！
你说的双相群，我不知道是康复治疗群还是病友群，如果是后者的话，积极的意义不大，如果没有足够的意识，很容易越陷越深！如果是前者的话，也要注意分辨哪些是正面的哪些是负能量的，不要试图把走出困境的希望寄托其中！
试着接受现实，就像一场重感冒一样对待抑郁症，理性的就医，带着平常心与其前行，刻意并坚持进行一些可以提振情绪的运动，试着改变以前的认知，不再相信思维中产生的不属于当下的问题！学习把注意力放在正在做的事情上，用心而不是用脑去感知世界！
找回那个真实的自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题要一分为二的来看。
双向情感障碍是比较复杂的精神疾病。它的治疗原则是药物综合治疗，心理治疗，家人参与治疗以及长期治疗。总体上来说，双向情感障碍是可治疗，可控制，可预防的一种疾病。
你参加的这个双相群，不知道里面有没有专业医生。如果有专业医生的话，会给一定的药物和心理方面的指导。如果都是患者，患者往往会在群里表达一些自己的症状，疾病的感受。作为患者关注群里其他患者的症状和感受，会给自己带来两方面的影响。
第一、可以寻找到和自己症状一样的人，你会发现自己并不孤单，你不是一个人在战斗。可以增加自己战胜疾病的勇气。同样，其他病人治疗疾病的一些经验，用药的一些体会，也可以增加自己的治疗疾病的信心。因为我认为真正能够理解精神心理疾病患者内心痛苦的只有两种人，一种是专业的医生，可以理解精神心理疾病患者的感受。还有一种是同病的人，即所谓同病相怜。所以在双向群里面，找到知音。可以对疾病的恢复有一定的帮助。
第二、如果自己的状态没有调整好，或者是群里面总有一些负面的信息。比如渲染这个疾病的治疗难度，说这个病治不好，说这个病对家庭工作生活影响大等等。你可能会受到负面的影响。如果自己状态还不够好的话，建议减少关注群里面的动态信息。多和你的医生保持联系，请他会从专业上帮助和指导你。
总之关注这种疾病的群的信息有利有弊。根据的根据自己的状况，调整参与的程度，使自己得到最大程度的帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果觉得有获益，就可以；如果觉得消耗更多，就退出。尊重自己的感受。
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