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请问，有什么好的歌曲或者方法助眠吗？
的话,纯音乐,乐曲请问，有什么好的歌曲或者方法助眠吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
请问，有什么好的歌曲或者方法助眠吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
适合催眠的歌、乐曲很多，
一般以不带歌词的乐曲催眠效果更好些。
一般而言，凡属节奏舒缓、旋律以级进为主（旋律中无大的跳跃）的摇篮曲、小夜曲一类的乐曲，都适合催眠。
譬如民族乐曲：
《良宵》
《送别》
《摇篮曲》
《小白菜》
《茉莉花》
《无锡景》
《小河淌水》
《二泉映月》
《彩云追月》
《渔舟唱晚》
《高山流水》
《梅花三弄》
《平沙落雁》
《春江花月夜》
《豫北叙事曲》等。
小提琴曲：
《梁祝》
《沉思》
《夏夜》
《牧歌》
《思乡曲》
《叙事曲》
《梦幻曲》
《兰花花》
《海滨音诗》
《如歌的行版》
《在西北草原上》
《在银色的月光下》等等，都具有不错的催眠效果。
另外，当你难以入睡的时候，一遍遍的默数数字，直到入睡，也可以在一定程度上助眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠的话应该听听安静的歌吧。
个人认为纯音乐比较好，久石让的纯音乐都很好听。
比如《天空之城》之类的（好久没听好多都不记得了π_π）
这些应该都可以。
也可以找你喜欢的安静的歌的纯音乐。
另，不是纯音乐的话找些安静的低沉的轻柔的比如《化身孤岛的鲸》比较温柔沉静，《我不会喜欢你》很低沉，还有比较出名的《大鱼》前奏的雨声不错的，大部分古风歌也比较适合啦，比如《参商》。
除了纯音乐之外，有一些软件是帮助睡眠的，上面就自带些音乐，就是鸟叫，雨声之类的，总之就是大自然的声音助睡眠，你可以试试。
还有，找个英语听力文本吧，这个真的是助眠神器。。。我每次去听力教室听听力都会被催眠。。π_π（不过你要认真听听力的内容，试着翻译它的意思）
还有你失眠了也可以想想比较枯燥的一门课程，想它的内容，仔细想，这个很有用的哦，我高一有一天晚上怎么也睡不着就想想生物课本的内容，，，然后，，，我就没知觉了。。
除了听音乐之外，如果你睡不着的话可以感受自己的心跳，然后数心跳数，慢慢就会没知觉（个人认为比较有用）。
另外失眠的话不要害怕睡不着，第二天和平常一样就好，其实也不会有太大影响，小事而已。
希望能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一直带着耳机睡觉，会更好
回答于 2019-09-11 08:43:50
有时候我失眠，我的方法是在鼻梁上面，两边眉毛中间位置，按几下，还有…男左女右的掌心位置按几下，这几个步骤，自己用了还可以，还是要看，一个人的体质…
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以听莫扎特的催眠曲，催眠曲和人脑电波惊人同频
回答于 2019-09-11 08:43:50
歌曲类不是很能助眠，但是要听可以听一些蔡琴的，中音段音乐！
理查德克莱德曼的钢琴曲、莫扎特的都可以！
也可以听班得瑞的，轻音乐为主！
回答于 2019-09-11 08:43:50
少年
回答于 2019-09-11 08:43:50
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