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上火严重导致便秘，如何改善？

多吃,多喝水,水果上火严重导致便秘，如何改善？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 肝火过旺会让人容易上火,而肝火过旺也会殃及脾胃,脾胃失调也会让人的消化功能发生障碍,这也会诱发和加重便秘症状表现。因此在春天要注意补肝、补脾胃。多吃些补肝、补脾胃的食物。
另外还要注意多做运动,多去户外走走,保持愉悦的心情,多方注意,以减轻和缓解便秘。
合肥中大中医胃肠专家建议最好是的方法就是在平时生活中经常多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走路等活动,这些小动作对肠胃的蠕动都具有很好的促进作用。除此之外在平时生活中还应该多进行一些跳绳、户外跑步等有氧运动,充足的氧气同样有助于促进肠胃蠕动。
吃对饮食:春天便秘和饮食有很大的关系,因此要注意多吃些新鲜的蔬菜和水果,多吃些杂粮等,可以在每天早起后空腹喝下一杯放了蜂蜜的温开水,这可以促进肠道的蠕动,促进排便。另外苋菜也是缓解便秘的一个不错的选择,对习惯性便秘的人,在春天便秘加重的时候,可以多吃些苋菜煮的粥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我用艾灸已经三年半多了，这个疾病已经没有了，你可以自己学习中医，调理身体很好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

菊花绿茶白水再吃点按时休息足够地运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食中多吃新鲜疏菜，多喝水，喝多少自己掌握，少吃辣炸炒，尽量煮蒸拌，暂时远离烟酒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝去火茶，多吃蔬菜水果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我就爱上火，每天按摩液门穴一千下，在小指和无名指的连接处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

顺时针揉肚子加后背拔罐效果很好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蜂蜜水，多吃水果

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃炒韭菜治便秘特别好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃中药清火加少量大黄帮助排便。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持每天喝两杯百香果蜂蜜茶，三天能好。

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