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我想问我有点占有欲，当女友半天消息不回我，我就着急，害怕她在和别人聊天，我这是什么心思和情绪，如何改正？
你的,自己的,女友我想问我有点占有欲，当女友半天消息不回我，我就着急，害怕她在和别人聊天，我这是什么心思和情绪，如何改正？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
最后，你之所以想寻求答案和想解决这一个事，你心里对这份感情一定有所感知。你现在先调整心态吧，这个女人是你的终究是你的，不是你的你怎想都是痴心妄想，你可以对这份感情努力，但先爱自己吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，很高兴回答您的问题。
题主占有欲有点强，女友半天不回消息，题主就着急，担心女友跟别人在聊天，该怎么改正这样的情绪与心理呢？
夏菡来谈谈自己的看法，希望为您提供一些解决思路：
1.女友没有及时回消息给题主，题主就会担心女友跟他人在聊天，这点确实是有点占有欲，题主也意识到自己的问题了，现在想要改变自己的想法，这是一个比较好的事情。
题主可以先给自己一些心理建设与心理暗示，比如，女友正在洗澡，没有办法及时回消息，女友正在忙工作，没有时间回消息，女友正在做饭，没看到消息等等。
忙于一些事情，没有及时回消息这是很正常的事情，题主可以不断给自己这样的暗示，从心理层面，不断让自己摆脱不回消息这件事情。
2.总是担心女友跟他人聊天，而忽略了自己。这也是一种自卑的状态，题主可以增强自信心，不要总想着女友会不会跟他人好了，不要自己了。题主可以提升自己的能力、外貌、收入等，让自己变得更好，这样就不会总担心自己会被抛弃了。
3.题主可以转移注意力，不必把所有的心思都放在女朋友的身上。每个人都有自己的私人时间与空间，即便你们结婚了，也做不到毫不保留的把自己和盘托出于你。
所以，题主可以充实自己，让自己在女友不在身边的时候，也能过得很好、很充实，女友有自己的私人时间，自己也有自己的个人爱好，这样彼此都是自由的，这样的关系，两个人才能舒服、才会自在。
题主大可以去培养自己的兴趣爱好，可以是读书，也可以是锻炼身体，抑或是手工类的活动，只要让自己变好的事情，题主都不妨尝试一下。
以上便是我的见解，希望对您有所帮助。
我是夏菡说，国家二级心理咨询师。欢迎各位朋友关注我，与我共同探讨情感故事~
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个，还是交的女朋友少，处多了，就无所谓啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实这样的心态很正常啊。现在的社会男男女女都捧着手机，随时在聊天，在乎对方的话肯定会有这样的心理。什么爱得卑微，对自己不自信，都扯淡！只是因为你真的在乎了而已！试着直接把这份心思告诉她，如果她也在乎，肯定会改变自己的态度的。祝幸福！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有这样的情况很正常，因为你自己本身就是敏感的，占有欲强的，甚至有一些自卑倾向。
因为你对于自己的价值不肯定，需要通过对方及时回复你的消息，时时刻刻关注你，才能够确认对方是爱你的，否则你就会十分恐慌，充满焦虑。
当然，这些问题的根源，要回归到你自己的原生家庭，可能你自己小时候，在成长的过程中，经常被父母情感忽略，或者比较缺爱，所以这些问题，都投射到你自己的亲密关系里面。
你对于情感的需求远远大于正常人，所以很多的细节对于你来的也是十分重要的。
OK，所以我们要明白的一点是：你这样做 ，会让你的伴侣，压力山大，甚至会被你的负面情绪影响。久而久之，就算再爱你，也会因为你的消耗而离开。
所以，这个问题，必然要解决，不然到后面，你会更加痛苦。
如何解决：
理解对方：他没有回复消息的原因是什么？是不愿意还是真的有事情？
表达感受：直接表达你的感受 ，不要生闷气，不要发脾气，让对方去猜，只有你说出来，对方才能够理解你的情绪。
解决方法：提出一个解决方案，而不是一直反复发生，当然这个方案对方可以接纳，你也觉得OK，比如说，后面要是忙你可以先跟我说一下，好让我不要太担心，忙完了也要跟我讲一讲～
惩罚机制：为了巩固你们的问题可以得到解决，你可以提出来一个惩罚机制，如果对方没有很好的执行你们的解决方案，那就要惩罚他，让他意识到自己的行为是不对的，来强化这次准则和习惯！
所以你看，成年人，看问题不要总是用情绪去消耗，一定要学会落地 ，要解决！
我是姜语@姜语情感
专业情感咨询师，
有问题欢迎私信交流！
回答于 2019-09-11 08:43:50
别家暴就行，犯法。你这么害怕，一是你对自己没信心，二是觉得她是属于你的物件，没考虑到她跟你一样是有独立人格的。一个人要改变自己不是一朝一夕的事，反正千万别伤害他人。
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