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有什么好的戒烟方法吗？
的人,达尔文,糖果有什么好的戒烟方法吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我已经成功戒掉了，在一次生病住院的的同时戒掉的，病房内不让抽烟[委屈]
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先自己要有毅力。借助实物，比如：吃糖果、口香糖，水果等等… 再想想自己和家人的健康。 相信自己没有什么不可以。我身边就有为了要小孩戒烟戒酒的，毅力战胜困难。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做自己想做的事，要很忙，但是还要开心。就是在忙的时候不累
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐四种非常刺激的方法[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
把所有的钱花光
回答于 2019-09-11 08:43:50
烟不想吗？为什么要戒，跟喜欢的人啪啪之后，再来跟香烟活得不像神仙吗
回答于 2019-09-11 08:43:50
烟方法很多，不是一朝一夕能够成功，要采取综合的治疗。综合方法，包括消除紧张情绪。工作场所放无糖的口香糖、水果、果汁、矿泉水，工作之余期间的休息，室外运动运动，几分钟就可以。戒烟之后体重可能会明显增加，可能会增加5-8磅。吸烟的人戒烟之后会降低人体新陈代谢的基本速度，会吃更多的食物来代替吸烟，所以吸烟的人戒烟后短期之内体重可能会增加几斤。所以我们可以通过增加身体的运动量来对付体重。吃的零食最好是无脂肪食物，多喝水，使胃里面不要空。加强本身的戒烟意识，首先，患者要明确目标，要改变工作的态度和习惯，这样就会主动想到戒烟的决心。要明确目标，要改变工作状态，寻找替代办法。戒烟后主要的任务就是在受到引诱的情况下，找到吸烟的替代办法，做技巧游戏，使两只手不要闲着，通过刷牙使口腔内产生不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。喝咖啡，可以把喝咖啡形成习惯。好朋友进行打赌，通过戒烟打赌的经验，能够争取到朋友和同事的支持。少参加聚会，做户外活动，包括游泳、踢球、蒸汽浴等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您多大年龄？烟龄多少？
家里有个刚出生的婴儿，或者您是看孩子的这样比较方便，要不吸烟勤的话搁几分钟上楼道，谁看孩子
回答于 2019-09-11 08:43:50
想抽烟就那跟笔@比画一下
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