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有什么好的戒烟方法吗?
的人,达尔文,糖果有什么好的戒烟方法吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
有什么好的戒烟方法吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
吸烟有害健康!这是世界上最大规模的人们一至认同的、铁板订钉的实况。所以戒烟的时候将这事实牢记入脑海里。吸烟不但伤害自己、家人而且还会极大伤害别人,科学研究指出,二手烟比一手烟对身体伤害更大。我经常在露天场地、公路边、街道傍吸到烟味,非常难受,因为前面走路的人在抽烟,如果在密闭空间里,吸烟对别人的伤害更大。故你必须应该戒烟!
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常吸烟,会导致胸闷、口臭、咳嗽不断,还会增加肺癌的患病几率。
很多人想戒烟,但很难坚持,总是戒不掉。其实在我们手腕上就有一个戒烟穴,
今天我就和大家分享,按揉戒烟穴的方法,缓解烟瘾的同时,还能减少痰多,清除肺毒 。
自定义封面我们把大拇指翘起来,会摸到腕关节有一个凹陷处,把食指和中指并拢,用中指指腹按住,这个凹陷处,在食指下的凹陷处,就是戒烟穴。
如果长期吸烟或肺不好的,按下这个穴位就会有明显的疼痛感,而且会摸到,有颗粒状的结节点。我们用大拇指,逆时针的来按揉,每侧按揉60下。
左侧按揉结束后在按揉右侧,把两指并拢放在腕横纹处,找到戒烟穴,逆时针的来按揉,每次按揉到局部酸麻胀痛为主。
在按揉结束后,我们也可以找一根筷子,用圆的一头,轻轻点住这个穴位,每侧点按1分钟。这样刺激穴位会更明显。
最好在每日的清晨和睡前来按揉。尤其是,有明显吸烟欲望时,按揉一会儿,就会感觉口苦,嘴里有种金属味。
慢慢的形成条件反射,一想到吸烟,嘴里就发苦,逐渐的就会对香烟产生厌倦感,不想吸烟。
预防胜于治疗;养生意识的增加可减少疾病对我们的伤害!
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回答于 2019-09-11 08:43:50
1.可以在想抽烟的时候分散注意力,比如吃一些别的东西,像水果,口香糖之类的。
2.内心坚定意志。如果实在想抽烟,可以想一下抽烟的坏处,它可以为你带来什么,它对自己以及周围的人又有什么危害。
3.环境的控制。多去一些无烟区,有外界环境的管控,增强控制力。
总的来说,还是要靠自己,别人可以提醒,但是也不能时时刻刻提醒,难免争论,更加不能为你去完成这件事情,所以想戒烟的朋友们一定要有一个坚定的目标!如果有补充的可以一起讨论哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常吸烟,会导致胸闷、口臭、咳嗽不断,还会增加肺癌的患病几率。
很多人想戒烟,但很难坚持,总是戒不掉。其实在我们手腕上就有一个戒烟穴,
今天我就和大家分享,按揉戒烟穴的方法,缓解烟瘾的同时,还能减少痰多,清除肺毒 。
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我们把大拇指翘起来,会摸到腕关节有一个凹陷处,把食指和中指并拢,用中指指腹按住,这个凹陷处,在食指下的凹陷处,就是戒烟穴。
如果长期吸烟或肺不好的,按下这个穴位就会有明显的疼痛感,而且会摸到,有颗粒状的结节点。我们用大拇指,逆时针的来按揉,每侧按揉60下。
左侧按揉结束后在按揉右侧,把两指并拢放在腕横纹处,找到戒烟穴,逆时针的来按揉,每次按揉到局部酸麻胀痛为主。
在按揉结束后,我们也可以找一根筷子,用圆的一头,轻轻点住这个穴位,每侧点按1分钟。这样刺激穴位会更明显。
最好在每日的清晨和睡前来按揉。尤其是,有明显吸烟欲望时,按揉一会儿,就会感觉口苦,嘴里有种金属味。
慢慢的形成条件反射,一想到吸烟,嘴里就发苦,逐渐的就会对香烟产生厌倦感,不想吸烟。
预防胜于治疗;养生意识的增加可减少疾病对我们的伤害!
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是一位成功戒烟者。我曾经是个多年的烟民,一直戒不了烟,15年前,我得了感冒,嗓子发炎厉害,医生说最好戒烟。于是我就下决心戒,刚开始也有所不得劲,但想想嗓子疼的滋味,还是坚持下来,就连别人让,我也用同样方法坚决忍住。一个月过去了,两个月过去了,我就问自己第三个月还能挺过去吗?心里回答当然是要坚决能。第一年过去了,我高兴,但我还要问第二年呢,第三年呢。就这样,我竟坚持了十年。后来我根本就想不起吸烟这事儿了,有几次我就想试试还能恢复吸烟吗,就在家点过几次,但每次都是吸上几口就想呕吐,一直到现在。所以我认为想戒烟得找到一个好因由,身体方面的原因最好。同时还要给自己鼓劲、加油,坚持到底,直至成功。真心希望我的做法对大家有所帮助,祝每个人都顺利戒烟成功。
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