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哺乳期的孕妇能喝孕妇奶粉吗？该注意些什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产褥期“坐月子”是中国的传统习俗，其间饮食常被过分地重视，往往过量摄入动物性食物，以致能量和宏量营养素摄入过剩；或习惯诸多的忌口，不吃或少吃蔬菜和水果，以致微量营养素摄入不足或缺乏。“满月”之后即刻恢复一般饮食，也会影响到母乳喂养的持续。

应纠正这种饮食误区，做到产褥期食物多样但不过量，重视整个哺乳阶段的营养，以保证乳汁的质与量，为持续进行母乳喂养提供保障。

■ 合理安排产褥期膳食

有些产妇在分娩后的最初1~2 d感到疲劳无力或肠胃功能较差，可选择较清淡、稀软、易消化的食物，如面片、挂面、馄饨、粥、蒸或煮的鸡蛋及煮烂的肉菜，之后就可过渡到正常膳食。

对于剖宫产妇女，由于剖宫手术一般采用区域麻醉，对胃肠道的影响比较轻，术后一般给予流食，但忌用牛奶、豆浆、含大量蔗糖等胀气的食物；肛门排气后可恢复正常饮食。

对于采用全身麻醉或手术情况较为复杂的剖宫产术后妇女，其饮食需遵医嘱。

产褥期可比平时多吃些鸡蛋、禽肉类、鱼类、动物肝脏、动物血等以保证供给充足的优质蛋白质，并促进乳汁分泌，但不应过量。还必须重视蔬菜水果的摄入。

■ 乳母一天食物建议量

谷类250~300 g，薯类75 g，全谷物和杂豆不少于1/3；蔬菜类500 g，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果类200~400 g；鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）每天总量为220 g；牛奶400~500 ml；大豆类25 g，坚果10 g；烹调油25 g，食盐不超过6 g。

为保证维生素A的供给，建议每周吃1~2次动物肝脏，总量达85 g猪肝，或总量40 g鸡肝。

■ 根据乳母一天各类食物摄入量的建议值，乳母一天食谱举例见下图。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然可以的。哺乳期内宝宝喝妈妈都需要很多的营养，孕妇奶粉营养比较全面，可以提高母乳的质量。

那么宝妈喝妈妈奶粉的时候要注意什么呢？

1. 选择低糖、易消化吸收的奶粉。

产后妈妈是需要很多营养，可是一不小心，宝妈就会发胖的。所以一款消化吸收好、含糖量低的奶粉对宝妈非常重要，最起码，在补充营养的同时，宝妈不用担心产后发胖的问题。我目前在喝的是海普诺凯妈妈奶粉，这款奶粉在孕期和哺乳期都可以喝。而且孕期喝这款奶粉的话还能缓解一点孕吐，我看了一下营养成分表还挺全面，而且还好吸收消化，含糖量低，不用担心产后发胖的问题。

2. 多食绿色蔬果以及各种营养肉汤，保证营养均衡。

妈妈奶粉提供的营养虽然很全面了，可是宝妈每天都要保证三餐的营养均衡，绿色蔬果、营养肉汤等都能促进宝妈母乳的分泌，保证宝宝每天都能喝到足够的母乳。所以，除了喝妈妈奶粉之外，宝妈每天都要吃绿色蔬果喝各类肉汤。

妈妈奶粉可以喝，不过应该科学地喝，这样才能既保证妈妈和宝宝的营养，也能让宝妈保持好身材。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哺乳期孕妇可以喝孕妇奶粉，孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收。 坚持饮用孕妇奶粉母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝贝的生长发育十分有益。

孕妇在喝孕妇奶粉的时候不要空腹喝的，因为空腹喝奶粉可能会加重胃肠的负担，引起腹泻、腹痛，不利于孕妇奶粉的吸收。

但喝奶粉容易引起便秘的情况，一定要多喝水，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，尤其是含素纤维较高的，在哺乳期饮食上要注意营养均衡全面。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在哺乳期是能够喝孕妇奶粉的，适当的喝些酷驼孕妈驼奶粉，能够有效的补充身体所需的各种营养，但喝奶粉容易引起便秘的情况，一定要多喝水，多吃些新鲜的瓜果蔬菜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在哺乳期可以喝孕妇奶粉，里边的各种元素含量高，但是要均衡的饮食，要多注意喝水。

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么妈妈奶粉啊 现在怎么都瞎搞？ 我不会喝 怀孕也没有喝孕妇奶粉，唯一吃的就是孕妇复合维生素. 我打算生完孩子继续吃孕妇复合维生素直到我不喂奶了

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