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每天晚上不喝二两酒就睡不着，睁眼到天亮，该怎么办？

有的人,酒瘾,安眠药每天晚上不喝二两酒就睡不着，睁眼到天亮，该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

每天晚上不喝二两酒就睡不着，睁眼到天亮，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

再加二两呗！

回答于 2019-09-11 08:43:50

小弟，这个问题好办。

你之所以这样，是因为身心均养成依懒酒了。每晚上不喝反而身心总是缺少什么，或由此对酒产生眷恋而不能入眠，因为酒已成为你的恋人。正如老年人每晚上要打2个小时的麻将才入睡一样。如果这段时间不想喝酒，就换一个朋友吧。毕竟这个朋友既耗费你的钱，又伤害你身体呵！

建议你选择篮球作为朋友，或跑步，或……。但是一定要选择相同的时间进行，保证药到，产生疗效。条件是连服十五天以上。专家对人的研究结论，同时间且持续超过十五天，身心就接纳和适应新朋友。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大概率是心理压力太大所致。首先，借助酒精或者安眠药，一时安眠，时间长都会有依赖性，有损健康。根源应该是心病，宽慰自己，没有过不去的坎。其次，可以睡前两个小时前轻微运动，让自己出稍稍一点汗，有疲劳感又不至于太累，推荐快步走10分钟，睡前烫脚，扭扭腰，做做拉伸，放空大脑，什么也不想，关灯。祝好梦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢，你应该考虑成家了，找一位河东的女士就可以不用喝酒就能熟睡了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种现像估计已经患上了\"酒精依赖症\"，俗称\"酒瘾\"，它应该属于病疾方面的问题，而不是人们普遍认为的陋习或坏毛病。

要想戒掉恐怕难度很大，因为对酒上瘾和吸食毒品(酒和毒品，国外有些国家是专门将这两种依赖品的管理合为一个机构，说明两者有关连性)几乎没区别，都是人从心理和身理对两者产生很强的依赖，非自我能控制，不依靠外部强制措施，如:医院、戒毒戒酒机构，自我把酒或毒戒掉的例子很少。

酒与毒又有一个较大的区别是:毒品为国家严格管控的，如有违反处理极严极重；而酒归类还属食品，随时随地能购买，价格高低还有选择，要喝也很方便。所以通过对比，相对来讲戒酒可能比戒毒还难。

不知题主\"芳龄\"几何？酒龄多长？有无手抖、心慌、面部浮肿等症状。如年轻、酒史不长、症状不明显，建议:一是远离酒友，避免接触；二是自觉的请家人、朋友(不饮酒的)监督，随时警醒自已；三是养成良健康的生活习惯和方式，如按时作息，适当运动等等。

如果是长期\"酒精依赖症\"，那就应该在家人的帮助和支持下，去医院或强戒机构才能解决问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

爬起床来，继续喝。[捂脸][捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

再喝二两，不行喝三两，再不行就打坐

回答于 2019-09-11 08:43:50

我曾经比你厉害多子，失眠就靠喝酒，每天晚上把自己喝的不醒人事了迷迷糊糊的才能睡会，但也睡的时间不长不沉，后来不但喝酒还吃上了安眠药，酒瘾加安眠药，可怕不？没过几天就不管用了，很痛苦的，后来我下决心改变，不改变这样下去我就完了。开始跑步，一天5公里，半月后10公里，每天坚持，一个月后，不但把酒戒了，安眠药也不吃了，躺下十分钟就能睡着，一觉天亮。现在是彻底的戒洒了，闻都闻不了酒味。锻炼身体坚持了，三高都在理想范围内。劝告你戒酒坚持锻炼身体，自律很重要。这是我亲身经历，希望能帮到你。

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