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我现在19岁才一米六二，是个男孩子，所以有什么增高的方法吗？
长高,身高,维生素我现在19岁才一米六二，是个男孩子，所以有什么增高的方法吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
这个很困难了，现在的生活条件都不错，一个人从小到大在营养均衡的情况下到你这个年纪，身高基本定型了······
不过可以通过穿增高鞋或者发型定型的高一些，然后身材最好不要胖，因为胖会显得个子更不高······
回答于 2019-09-11 08:43:50
你最好去医院查一下骨龄看看是否闭合了，如果没有闭合还有机会长高，我一个亲戚的儿子就是爸爸一米七，妈也不高，儿子上高中时就把奶当水喝，天天抽空打篮球，这孩子后来长到185，孩子加油吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食加运动，多打篮球，跳高对于长高有一定的好处，饮食方面每天喝一杯牛奶，对于骨骼生长发育很有利。希望可以游泳[可爱]
回答于 2019-09-11 08:43:50
踩高跷
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动，补充营养。 我朋友家的小男孩之前很矮， 因为他一直在踢足球 多运动 拉抻 总会长高的。等到发育完全就晚了
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于人的身高，人到19岁是基本上定型了不会再长高的，不过我建议你可以穿高跟鞋来增高
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动吧，
回答于 2019-09-11 08:43:50
从医学研究角度，男孩子的身高父母遗传各占30%，后天改变占40%。主要在于饮食习惯和参与的运动项目，比如多喝牛奶、补充一些钙片，多打篮球多运动，男的一般是可以长高到二十五岁，还有机会，好好加油吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
注重身高问题多数是上了初高中才会发现并警觉的问题，那到了18、19岁以后还可以长高吗？该怎么样做才能长高呢？
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操作方法
01
补钙：
可以吃钙片，尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,例如虾、鱼、骨头汤等，也可以喝牛奶、豆浆等。
02
积极运动锻炼：
男生可以多打篮球、跳高，女生可以打羽毛球等拉伸骨骼，锻炼途中也要注意休息和保持心情愉悦。
03
手术：
断骨增高，临床上所说的“骨延长术”。 Ilizarov骨延长术的主要操作方法是对残肢长骨进行截骨，然后用Ilizarov式外固定器在截骨线两端进行反向牵引，每天1mm，可获得3～7cm的延长。但手术有风险，增高需谨慎。
04
睡眠：
不要熬夜不要熬夜不要熬夜，重要的事说三遍。 睡眠是长高的绝对保证，每晚最迟11点，你应该已经睡着了。
05
注意膳食的营养平衡：
饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证每天获得足够的维生素和矿物质。
06
少吃零食：
不要刻意吃甜食，诸如各类碳酸饮料饮料、蛋糕、红糖、糖果等富含糖分的零食，防止血糖不稳。
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