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我现在19岁才一米六二，是个男孩子，所以有什么增高的方法吗？

长高,身高,维生素我现在19岁才一米六二，是个男孩子，所以有什么增高的方法吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我现在19岁才一米六二，是个男孩子，所以有什么增高的方法吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动十营养，快点！真有点迟了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个子高矮不由自己。虽传说有各种增高办法，但我觉得你完全没必要在意不由自己的东西。确定理想目标，丰富知识能力，一如既往奋斗，不管海拔多少[赞][赞][赞]

回答于 2019-09-11 08:43:50

去看生长发育门诊并注意锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于男孩子来讲有个完美的身高，会产生很大自信，又或者收获一份爱情，所以男孩子的身高很重要。这位小朋友问现在19岁了才一米六怎样能增高。首先我要对这位小朋友以及类似的男孩子说，不要过于担心，因为小孩子有发育早点的，有发育晚点的。女孩一般是23岁男孩25岁。那么在这里小编推荐几方法，希望对你有所帮助。

食物增高方法

要想增高，一日三餐很重要。多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，尽量不吃含糖份多的食物，糖分太高会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。另外，要少盐，养成少吃盐的习惯，盐也是阻碍发育的大敌。 动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量，是促进生长发育的理想食物。 其中蛋类是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 一般人每天最少一个蛋，发育期适当增加。想要身体高早餐不能少，早餐是一天的主餐，不管多忙早餐一定要吃。维生素的补给，维生素是生命的泉源，每天要补给充分的维生素。

运动增高方法

1、跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 2、单杠悬垂(20秒、1分钟)，双手抓杠同时身体向右、左转动，双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃式引体向上:下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上。每次至少重复6--8次。 3、跳跃:向上跳，逐渐增高，从稍高的地方向下跳。4、立定跳远。 每天35-45分钟。坚持下去必有收获。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。

日光浴增高法

阳光照在我们的皮肤上，会使皮下血管扩张，血流旺盛，增加有毒物质的排泄和抵抗力，还会使唾液和胃液的分泌增加，肠胃蠕动加强，促进食欲和消化。 皮肤还能在阳光的照射下，将一些化学物质，像是麦角醇、胆固醇等，制造出维生素D。这种维生素、钙和磷，是我们骨胳的重要成分，少了它们，就会得软骨病。 阳光对孩子增高来说更是重要，因为他们正在快速地成长发育中，而骨胳的发展是支持全身的重要角色，一旦缺乏阳光让身体形成维生素D，那么小孩的发育一定会产生严重的问题。所以，日常生活中要经常照太阳光。有条件最好是进行1小时的日光浴。

相信通过以上方法一定让你的身高大幅度增长，同时也希望更多的男孩子能有个理想的身高！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃奶粉，站着多，坐着少，吃好，一定能长高。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.经常做运动，舒展类的，蹦蹦跳跳，比如打打篮球，每天拉拉筋，热热身，我认识的大部分打篮球的男生个子都挺高的

2.多喝牛奶，吃钙片，你这个年龄我觉得还是可以长高的，大部分十八九岁的人骨骼都没有完全闭合，少吃那些没营养的东西，早睡早起，作息一定要规律，促进营养吸收

3.每天早上醒来狠狠的伸个懒腰！这个对小朋友最有用了，但是你也可以试试

最后，你一定要坚持呀！男孩子的身高真的很重要，可以让你更有自信，加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

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