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我最近睡眠不好,求推荐保健酒,有吗?
睡眠,自己的,也有我最近睡眠不好,求推荐保健酒,有吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
我最近睡眠不好,求推荐保健酒,有吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝保健酒???
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠不好不建议饮酒,饮酒一则会引起神经亢奋,二则会催尿,要是自己肾功能不好,反而会因为起夜的问题导致自己再度失眠。
作为中年人,我也有睡不着的时候,而且很长一段时间即使1点睡了,晚上4-5点间也必然会醒,然后没有办法在床上翻来覆去就是睡不着,等到快6点时候又开会迷迷瞪瞪。一大早上班几乎没有任何精气神可言,只能依托于中午一个小时不到的午休时间,下午精神便能转好。
啰嗦这么多我只想告诉你,用自己的意志力克服失眠引起的不适,早上早点起床走路或者跑步,白天不建议睡觉,晚上九点以后就不要用手机,用看书的方式代替喝酒,实在不喜欢看书可以听广播剧或者广播,十点以后就躺床上,睡前喝点牛奶,闭目养神,把所有的精力就凝结在听广播的内容中,慢慢的你就会入眠。
如果中途醒来也不要烦恼,同样用这种办法,千万别看手机屏幕和视频,这样会使你好不容易得来的成果荡然无存,睡意全无。
希望你能好起来,同时切记不要喝酒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠不好看是哪方面的问题,是工作不顺心,还是家庭顼事引起的。如方面的失眠可用热水泡脚并按摩涌泉穴促进睡眠,保健酒类有酸枣仁酒促进睡眠,但酒类也有兴奋神经的作用,要根据自己的情况用不同的方法
回答于 2019-09-11 08:43:50
楼主可以喝劲牌金眠酒,我是经常多梦,睡眠质量不好,后来就喝的这个酒,保健效果不错,我现在少梦了,睡得也比以前香了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也睡眠不太好,有时候会喝点儿黄酒,喝完就有些犯困了,睡得特别香。我身边的朋友说喝红酒效果好。
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