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我最近睡眠不好，求推荐保健酒,有吗？

睡眠,自己的,也有我最近睡眠不好，求推荐保健酒,有吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我最近睡眠不好，求推荐保健酒,有吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝保健酒？？？

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠不好不建议饮酒，饮酒一则会引起神经亢奋，二则会催尿，要是自己肾功能不好，反而会因为起夜的问题导致自己再度失眠。

作为中年人，我也有睡不着的时候，而且很长一段时间即使1点睡了，晚上4-5点间也必然会醒，然后没有办法在床上翻来覆去就是睡不着，等到快6点时候又开会迷迷瞪瞪。一大早上班几乎没有任何精气神可言，只能依托于中午一个小时不到的午休时间，下午精神便能转好。

啰嗦这么多我只想告诉你，用自己的意志力克服失眠引起的不适，早上早点起床走路或者跑步，白天不建议睡觉，晚上九点以后就不要用手机，用看书的方式代替喝酒，实在不喜欢看书可以听广播剧或者广播，十点以后就躺床上，睡前喝点牛奶，闭目养神，把所有的精力就凝结在听广播的内容中，慢慢的你就会入眠。

如果中途醒来也不要烦恼，同样用这种办法，千万别看手机屏幕和视频，这样会使你好不容易得来的成果荡然无存，睡意全无。

希望你能好起来，同时切记不要喝酒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠不好看是哪方面的问题，是工作不顺心，还是家庭顼事引起的。如方面的失眠可用热水泡脚并按摩涌泉穴促进睡眠，保健酒类有酸枣仁酒促进睡眠，但酒类也有兴奋神经的作用，要根据自己的情况用不同的方法

回答于 2019-09-11 08:43:50

楼主可以喝劲牌金眠酒，我是经常多梦，睡眠质量不好，后来就喝的这个酒，保健效果不错，我现在少梦了，睡得也比以前香了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也睡眠不太好，有时候会喝点儿黄酒，喝完就有些犯困了，睡得特别香。我身边的朋友说喝红酒效果好。