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为什么现在感觉越来越抑郁了?每天睡的不踏实,身心疲惫?
自己的,抑郁,就会为什么现在感觉越来越抑郁了?每天睡的不踏实,身心疲惫?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
为什么感觉越来越抑郁?睡不觉。我的体会是与这次疫情有关,突然打破了生活规律,生扬钟也破坏了。在家宅了两个月,我也有这样的感觉,发现这样的状况,本人及时调节过来了。具体做法:一是制定作息时间,严格自律。不熬夜,不睡懒觉。二是,坚持在家锻炼,运动使人快乐,运动可调节人的情绪。三是三餐合理饮食,晕素搭配。民以食为天,不要怕长胖,专家说疫情期间不要减肥。我是个吃货,但不瞎吃,每天一睁眼就捉磨吃什么。四是,找微信朋友聊天或写日记,睡不着,有心事,要找地发泄,找人倾诉。我最喜欢找陌生人聊天。熟人说假话,生人说真话。当然前天不骗人,不害人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我已经抑郁了
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么会抑郁呢?因为你本人遇到了棘手或者影响心情的事情,年轻人会因为爱情而影响自己从而变得抑郁,中年人会因为生活中所遇到的事而抑郁,每个年龄段都会有抑郁的情况,特别到了晚上的时候怎么睡也睡不着,失眠等等。这样一直恶性循环就会把身体给拖垮,所以有时候得不偿失,但是有时候你的头脑好像失去控制变得不够理智就会出现抑郁的情况,抑郁是很可怕的,出现这样的朋友们最好到医院寻求医生的帮助,积极配合治疗,早日根除抑郁的症状恢复一个健康的体魄。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人食五谷杂粮哪有不得病的?更何况现代社会需要面对各种各样的压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是没钱,要有钱的话,哪有那个时间想东想西,患得患失的,唉,努力赚钱吧,,一样呀,生活过的累。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁的原因是什么,是不是觉的自己有些方面做的不好,那么,什么样才能算好呢,这里有没有不太适合的评价自己呢。每天说要爱自己,如何爱自己呢,是不是能从找找自己的优点开始呢,换个角度看世界,世界就会大不同,[抠鼻][抠鼻][抠鼻]
回答于 2019-09-11 08:43:50
估计早期更年期到了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么现在感觉越来越抑郁?每天睡得不踏实、身心疲惫?
有一种抑郁叫“中年危机”。
大多数人会认为中年人已不再年轻,身体的各个部分开始衰退,呈现老态。他们对各种新事物的兴趣变得越来越小,甚至变得顽固保守,总之,“中年”在一般印象中,人生的大趋势是走下坡路,现在很多人都把进入中年,当成一场危机,所以,会感觉越来越抑郁,甚至每天睡不踏实,感到身心疲惫。
解决这个困惑,我们首先要看到“中年”积极的一面,我们要用正面的思想观念来淡化我们的抑郁。
有心理学家认为,中年是人生的黄金阶段,提出我们不应该光用年龄来界定中年,比如中年人的认知能力达到了人类认知的巅峰,人的社会角色开始发生改变,从生育和养育转变为提供资源等等。
但不可否认,面对复杂的社会环境,世界变化太快,快得让我们眼花缭乱。但我们只能面对,无法逃避。兴趣是最好的老师,我们找准自己的兴趣,不懂的,我们可以重新学起来,一定能渡过面临的抑郁期,重新树立对生活的自信。
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