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办公室午饭吃什么方便？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

办公室午饭吃什么方便？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，很高兴回答这个问题。办公室吃什么方便对于不同的人，不同的工作环境都是不一样的。有一些做办公室的人，他们时间比较自由，比如政府部门，国企等，中午一般都是两个小时的吃饭时间，时间比较充裕，所以可以去附近的餐馆，或者离家近的回家自己做饭吃。还有一部分人因为离家远，或者所在公司比较偏僻，吃午饭就比较难了，有的是早上出门的时候把午饭做好，直接带到办公室吃，我的经历当中，有的人带饺子的，带蒸面条的，有的人不想那么麻烦，就直接带两个面包，一个饼或者两个包子的，配上开水，午饭就这么简单解决了。

我对于午饭吃什么记忆犹新，记得刚毕业以后，被分配到了电动车厂，因为中午餐厅吃饭的人很多，大家都需要排队，如果去的晚的话，根本吃饭时间就不够了，而且饭菜也挺贵的，一顿要十几块左右，所以那时候，我天天选择带两个鸡蛋灌饼，外加一瓶营养快线，午饭就这么简单方便。

后来因为工作原因，我在药厂上班了，因为每天的工作量都挺大，中午就一个小时吃饭时间，而且餐厅离办公室挺远的，所以就不想去餐厅吃饭了。我认为每天吃方便面是挺好的，所以就买了一箱方便面，每天泡一桶，而且只用二十分钟就搞定了，剩下的时间就可以工作了。

最后我的建议是，为了自己的身体健康，尽量的保持好饮食规律，一日三餐按时吃，不要为了工作，伤了胃，伤了身体，毕竟身体健康才能更好的工作。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于办公室午饭吃什么方便这个问题，我来分享一下自己的看法。

最近因为疫情影响，很多小伙伴加入了带饭的行列。一般来说，现在的办公室都有微波炉，中午简单的加热一下就能解决午餐问题。但是哪些食物适合带饭，能在饭盒里放上4个小时还不变色变味，这个还是要考虑一下的。

下面就和大家分享一下我自己做便当的一些小经验吧。

适合做便当的食物

1、容易定型的食物为佳，如果要带汤和饮料，请准备汤罐，避免洒出来。


2、能冷食的食物为佳，就算没有加热条件也能食用最好。为什么日本人做便当的多，也做的好看，因为日本人习惯冷食，比较能接受。

3、便于二次加热的食物为佳。有些食物不易保鲜，只适合现吃现做。有些食物一旦进行二次加热，色香味都会有较大的变化。为了不影响口感和食物外形，尽量不要选择这些食物为好。

那么下面我们就来自己做做试试，不要只是羡慕别人家的便当了。

适合做办公室午餐的食物

1、米饭和杂粮饭：米饭是我们的主食，相信也是我们很多人正餐的首选。米饭就算是二次加热也不会影响食用。建议不要煮得太过软烂，而且为了丰富口感，可以加一些杂粮或者蔬菜，比如玉米粒、青豆一起煮熟。


2、水煮蛋：水煮蛋也是方便携带并且不影响二次加热，或者不用加热也能食用的食物，从营养成分来说也是蛋白质的有效补充。如果觉得希望更有味道，不妨煮成卤蛋或者茶叶蛋。

3、白灼蔬菜：蔬菜是我们的健康饮食必备食物。用白灼的方式，可以充分保持蔬菜的原状。挤一点酱料，吃的时候拌匀就可以。

4、蒸菜和炖菜：蒸菜可以很好的定型，也适合重复加热。蒸菜还可以一道菜里面荤素搭配，不论是味道还是营养都能满足午餐所需。

5、便捷的熟食和半成品：这一部分食物在很多便当搭配中都能够见到。比如说午餐肉、丸子、培根、小香肠、肉松等。这一类食物基本只要经过简便的烹调即可食用，本身形状也很好，做便当还能提升颜值。

最后来为大家推荐几份办公室午餐食谱搭配吧

办公室午饭食谱

出于营养均衡的考虑，基本是一荤一素一份主食搭配一份水果，大家可以自由搭配。

1、香煎午餐肉+白灼西兰花+米饭+橙子。


2、土豆蒸牛肉+素炒什锦时蔬+米饭+草莓。

3、咖喱鸡翅+茶叶蛋+蔬菜沙拉+饭团+猕猴桃。

4、煎鳕鱼+芥末秋葵+米饭+车厘子。

5、红烧丸子+凉拌藕丁+煎土豆饼+苹果。

6、鸡蛋蒸肉饼+煎培根+烤小蘑菇+蒸红薯+芒果。

汤类的话可以根据自己的口味来制作。如果不想煮汤的话，搭配果汁、饮品也可以。

关于办公室午餐吃什么方便的总结

1、如果是自己带饭，以上列出的食物基本都是比较简单，做起来也不是很复杂，而且方便携带，能够在饭盒里保存一段时间不会变化，影响口感。简单加热就能食用的。


2、如果不是自己带饭，吃外卖自然是最方便的。但是外卖建议认真挑选有品牌度、信誉度较高的外卖店，如果能去实地看看实体店最好。这样点来的外卖才能确保健康安全。

3、如果不想做饭，那么选择一些比较简便的食物也是可以的，比如三明治、凉面等。可以自己准备好，第二天加上酱料或加热以后就可以食用了。现在有些速食食品，吃起来也是很方便的。

以上就是办公室午餐吃什么方便的回答，如果你有更多的看法，欢迎来留言分享。如果你喜欢我的回答，请给我点赞并关注我吧。我是食言素语。头条优质美食领域创作者和悟空答主。有很多好吃的要和你分享。

回答于 2019-09-11 08:43:50

中午在公司吃饭。想要方便的话，最好的办法就是提前制作好一些便当。如果公司条件允许的话，可以在微波炉加热是最好的。

第一、可以自己制作一些三明治便当早晨起来把面包切片儿。可以煎几个鸡蛋，然后切一些火腿片。弄些生菜和西红柿。这些都制作好以后。一定要用。保鲜膜包好定型，这样吃的时候方便一些。

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