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为什么会循环陷入焦虑，抑郁里面无法自拔？

焦虑,的人,你的为什么会循环陷入焦虑，抑郁里面无法自拔？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴能够回答你这个问题。

我也很容易陷入焦虑，陷入抑郁。今天洗澡的时候我还在想。这好像是在晚上能够清醒的面对自己，能够等到白天的时候，又觉得那个自己不是这个喜欢的自己。

我分析了一下，造成这个很容易陷入循环焦虑的原因，是因为自己没有从这个焦虑中完全的走出来。对自己有焦虑的事情呢，可能也不是那么的清新，即使清晰的话，又还没有迈出改变的那一步。于是，我们会感到前途未来的一种迷茫感。这种迷茫感觉会加剧我们的焦虑与彷徨。

我的解决方式就是，应该专注的做好眼前的每一件事情。

只有让自己先做好现在的事情，才能够过好以后的生活。

我认为这个是比较重要的，就是要把现在的生活做好，如果觉得哪一方面自己还不够满意呢，那就去改正某一方面就让自己慢慢的改正，记得给自己一点时间。每天都对自己说我爱自己。接纳自己。相信自己。

我也在一步一步的疗愈自己中，希望我们能够一起加油。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自闭。

倘开心扉，溶进社会，溶进大自然，勇敢迈出明知山有虎偏向虎山行的脚步

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