您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
为什么会循环陷入焦虑，抑郁里面无法自拔？
焦虑,的人,你的为什么会循环陷入焦虑，抑郁里面无法自拔？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不甘心于现状，又无力改变。
祝你好运！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是循环心境
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为“悟已往之不谏，知来者之可追”，过去的就让它过去，何必一次又一次地用回忆折磨自己？[送心]
曾经看过一句话，“人们大部分怪异行为，归根结底都是因为缺爱”，对此，我深以为然。 [耶]
以前的我也曾和题主你一样怀疑自己，父母很少鼓励我，带给我的大多数是责骂与负面情绪。以前自己也不懂，很痛苦。
后来在我进入大学后，生活仿佛一下子充实起来。在忙碌的同时，我开始运动，读书，开始尝试做一些以前从未做过的事。开始喜欢每个明媚的早晨，在操场挥洒汗水的感觉；开始喜欢常驻实验室，哪怕科研并不是我的强项；开始沉浸在读书中，仿佛书里有我迷茫自卑的解药；开始尝试志愿者，做各种各样的兼职，哪怕骄阳似火，汗水浸透衣衫…当忙碌起来，认真审视自己之后，好像一切都开始按部就班，虽然很累，但内心却感受到从未有过的宁静。
所以我想对你说：要怀揣着对美好生活的向往，要相信这世界总会有生生不息的希望！！！[玫瑰]
要远离那些故意抹灭你自信让你变自卑的人，多去接触那些阳光爱笑充满正能量的人，时间久了，你会觉得你的生活变得明朗了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们本能是趋利避害。每个人都讨厌焦虑、抑郁等负面情绪。这是我们生物进化过程中的一种本能。正是这种本能驱使我们不断前进，不断超越自身的局限性。过高的压力则会让人身体疲劳，精神萎靡，焦虑……过度的焦虑会使得我们逃避或者试图靠精神力量去压制它的产生。然而这些方式不仅不会如我们所愿，反而会加重你的焦虑感，延长焦虑感的体验时间克服焦虑的第一步，也是最关键的一步就是去面对它，去直面那个焦虑的源。在面对的过程中会让你感到难受、不舒服，会让你紧张，更加焦躁。但是只有当你直面这个焦虑的时候，你才能看清那个焦虑的本身，也就不会再有强烈的预期性焦虑，也就不会在思维层面放大对焦虑的恐惧。同时，这也会给你增加一些有益的现实经验，让你知道其实面对它也不会像你想象中那么可怕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为不知道该什么做
回答于 2019-09-11 08:43:50
那你是不聪明的，什么抑郁那都是跟自己较劲，人来世，要享受，要日日是好日，阳光对待每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是你停不下来，是你不想停，或许是因为舍不得一个人，或许是因为舍不得一段回忆。换位思考一下，你舍不得的东西在对方看来算什么，说句实话，对方可能觉得不值一提，不然也不会让你痛苦。你折磨的从来都是自己。
有想改变的心，那就开始做，不要顾忌任何人，爱你的人不会泼你冷水，因为他们看不得你半死不活，不爱你的人，配你顾及他们吗？
人活一世，你是来当圣母的吗？活出自己都很难了。
以后再重蹈覆辙的时候就想这些话，一遍又一遍的暗示自己。还有一个很好的办法，写日记，难过的时候把脑子里想的都记下来，不用管逻辑，不用管是不是重复，每次写的时候把之前写的看一遍，一段时间后你就能看出改变了，你需要一个发泄口。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |