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我是一个高三学生，同时也是一个肺结核患者。我应该如何调整作息时间呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

患者得了肺结核之后身体会变得非常虚弱，而且还会出现咳嗽、咳痰、咯血等一系列的不适症状，从而严重影响日常的生活。所以发生病情之后，我们要合理的安排休息时间，多休养自己的身体，不要过于的劳累，以免免疫力下降，那样会导致结核杆菌更加活跃，使病情变得更加严重。

那么肺结核病人应该怎么休息比较好呢?

1、补充充足的睡眠。肺结核患者在生活之中应该养成良好的生活习惯，做到早睡早起，以补充足够的睡眠。患者千万不能够长期熬夜，那样不但会使精力下降，而且还会导致内分泌紊乱，从而对身体造成严重的影响。而且在睡觉之前，我们应该营造一个良好的睡眠环境，尽量减少光线和声音的刺激，这样可以得到更好的睡眠质量。

2、不要做重体力劳动。患者得了肺结核这种疾病之后，不能再从事重体力劳动，否则那样会使身体长期处于劳累的状态之中，这样很容易导致免疫力降低，从而引起结核杆菌大量繁殖。如果患者从事的劳动强度较高的工作，应该申请调整工作岗位，并且平时要合理的安排工作和休息的时间，让身体得到充分的休息。

3、避免激烈的体育运动。我们都知道，适当的锻炼可以提高免疫力，增强身体素质，对促进肺结核的恢复有一定的帮助。但患者千万不能够进行强度较高的运动，否则那样不但会造成运动损伤，而且还会使身体机能下降。我们在运动的时候，应该根据自己的身体状况制定合适的训练计划，循序渐进的增加运动强度，这样才能够得到最好的锻炼效果。

通过以前的介绍，相信大家对肺结核病人应该怎么休息比较好都有了一定的了解。患者的肺结核这种疾病后，应该补充充足的睡眠，合理的安排休息时间，不要让身体过于劳累。我们可以适当进行一些体育运动，以增强自己的体质，提高免疫力，但一定要注意控制好运动的强度，以免引起身体出现损伤，那就得不偿失了。

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