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跑步十公里54分钟是什么水平？
水平,速度,的话跑步十公里54分钟是什么水平？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
跑步十公里54分钟是什么水平？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这水平和刚入伍一个月左右的新兵差不多！根据自身的情况还可以提高。一般坚持三个月都可以提升。
回答于 2019-09-11 08:43:50
走着也用不了五十分钟
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于初级跑着来说，很快了。
对于长期坚持运动的跑者来说，正常吧。
跑步强度是针对个人而言的。很难量化
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、60分钟以外（不追求速度的快乐跑者级）
老实说，如果跑步跑不到60分钟的话，那肯定平时跑步中没有速度天赋，也对速度没有感觉，只是为了健康的奔跑。
二、50分钟到60分钟（入门级）
如果一个人10公里能够跑进60分钟，那还是有一点速度底子了，平时也会有一定的速度训练，到了这个水平的跑友，大多数都会经常去参加一些10公里，半马的赛事，成为各大马拉松的参赛的中间力量。
三、40分钟到50分钟（业余跑者精英级）
如果一个人能跑能够跑到40分钟+的话，那肯定是你所在的跑友圈比较知名的人物，有一定影响力，平时除了慢跑之外，肯定也是经常进行速度训练，LSD的，如果能够再进步一点，跑到40分钟以内，那就是你所在的跑友圈的知名人物。
四、37分钟到40分钟（业务选手大神级）
如果你的成绩属于这个水平，那么恭喜你，你以后成为业务大神了，是你所在跑友圈的带头大哥级别的人物，除了要刻苦锻炼，要需要一定的跑步天赋，可能是很多业务跑友一生都达不到的成绩。
五、34到37分钟（业余王者级）
达到这个成绩的跑友，在你所在的市里都属于知名人物，能和你较量的应该不出10个（大城市除外），甚至在全省范围内都有一定的名气，要达到这个成绩，需要天赋+努力+科学的方法。
六、30分钟到34分钟（专业选手级别）
达到这个水平的，一般都属于专业跑者或者体育特长生，一般也有个别天赋异禀的业余跑者能够达到这个级别，但是不多，业务选手达到这个水平的一般都是各个省市的佼佼者，一个省不会超过5个，超出常人的努力+天赋才有机会达到这个成绩。
七、30分钟以内（全国知名的专业选手）
这一成绩就彻底跟咱们业余选手无缘了，达到万米30分钟的水平，在全国范围内都具备一定的知名度，在跑友圈那可是受尽万众羡慕的眼光。
现在就可以回答一下开篇提的这个问题，10公里54分钟的水平，应该是属于入门级别。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中等速度，不错了
回答于 2019-09-11 08:43:50
35岁以内，算一般化的水平；35岁开外，还可以吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
中等
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常最舒服的配速
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