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二十一天减肥法，有谁愿意一起的？可行吗？
二十,减肥法,你的二十一天减肥法，有谁愿意一起的？可行吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
有用没用取决于你能不能坚持，方法很多，找到适合你的就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我六个月瘦了20斤，用的只是一个简单的方法，但是就是必须每天坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥是可行的。21天减肥法具体是个什么方法，有些什么具体的措施，话题里感受不到，所以，个人认为：21天减肥法是个很笼统的减肥法，换句话说：或许这只是自己的减肥意愿而已，是否有行动，待后商榷。
减肥，很多人都常挂在嘴边，但真正能减下来的，很少很少。
关于减肥，能不能定个更具体的目标，比如一个月要减个3斤或4斤，然后针对这个目标制定周计划，比如第一周要减个1斤或1斤半，这样分解目标后，你会觉得这个目标更可行，有了周目标后，是否可以再定个日计划，比如：周一要锻炼多少时间，跑步多少公里，举哑铃多少个，然后三餐如何搭配等等，这样下来，一个月减4斤的目标就落实到每天了，最后你只需要跟着计划表去每天严格执行即可。
面包和包子非常容易催胖，减肥的亲们要慎用
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个我试过，反弹很快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说那么多有什么用，脂肪是有记忆力的，不长期坚持没有任何用的
回答于 2019-09-11 08:43:50
具体怎么减呢，方法是什么，如果节食减肥，会造成营养不良，对身体健康不利，并且恢复正常饮食，还会反弹。
如果运动减肥，二十一天貌似时间不够。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃肉类，不吃甜食，不吃坚硬的难消化食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为减肥还是循序渐进，不然对身体伤害很大。二十一天倒是可以减个小几斤
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴迈开腿，人都是有惰性的，战胜自己太难了，希望你加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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