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小伙子臀部有点大怎么办？

臀部,越大,右脚小伙子臀部有点大怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议平时多做一些运动，尤其是锻炼腿部肌肉的。

仰卧地上，右脚屈曲，脚掌地，右膝屈曲成九十度角，左脚向上直伸，脚板向天。右脚贯力，慢慢把臀部和下背尽量提离地面。然后背部慢慢地，让下背刚刚离地，但不要贴地面。保持动作两秒，再次提高，继而回复起始姿势。转做左脚，重复以上动作。

靠左侧卧，双腿直伸，以左臂支撑头部，以右手地支撑上身。左脚维持不动，把右脚提高约六寸。接右脚慢慢向前摆，摆得愈远愈好，动作维持一秒，然后向后摆，维持动作一秒。重复动作十五次，再转做右边。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少坐，多锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持不懈的锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

常做深蹲和提胯运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

恭喜这位臀部大的小伙子，这是福分，往小了说，穿裤子有型，撑的起来，往大了说，臀部大心脏相对好，这是有医学依据的。你看摔跤运动员，臀部越大级别越大，臀部就相当于火炮的口径，口径越大威力越大。总之，臀部大其实代表的是健康，大可自信出行，不必刻意遮掩。当然，如果臀部是因为肥肉多而大，那就需要去跑步和深蹲减脂了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

通过锻练应该可以改变的，就好像女人为了让某个部位改变而通过一些锻练一样。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先不要吃肉，不要吃高热量的东西，每天按摩臀部肌肉，每天深蹲和每天跑步2小时减肥效果非常好，1个月能瘦20斤左右。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以试着锻炼一下~看看能不能改善体型

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