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小伙子臀部有点大怎么办？

臀部,越大,右脚小伙子臀部有点大怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

小伙子臀部有点大怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，要知道改变体型不是一时半会能解决的。所以不能急，不能轻易的放弃。

第二，纠正一个错误的观念，不是练哪哪小。人是一个整体，屁股大说明你脂肪堆积方式偏向在臀部。

要想减少脂肪含量，就是摄入的能量小于消耗的能量。但是也不能走极端，选择节食或者大量运动，这会导致饿，没精力体力，生活崩溃，这不好。

所以适当在这两方面调整就好。

两方面，饮食，运动。

饮食。

一，注意营养均衡，不要盯着糖，脂肪，油吃。但也不是不吃。少吃点。

二，正餐吃好，少吃零食，少喝饮料，多喝水。

三，正常作息。不要熬夜加餐。

运动

一，注意平时的活动。不要懒的不想动，多走动既能让自己精神饱满，也会消耗热量。没事走两步。

二，每天运动会儿。

引体向上(背)

俯卧撑(胸)

蹲起，跑步(腿臀)

每天晚上选一项做几个，五分钟的事。当天有体育课可以休息。刚开始一定要少，慢慢适应了，加一个。

最后，再重复一次，重在坚持，不要急于看到效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不怎么办，有些东西是天生的，不要过分注意，毕竟可能只有你自己在意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

臀大不好吗？可能你还不够成熟哦，面相臀大的男人财运好，富贵命呢，我和身边的朋友都觉得男生要有屁股才会好看呢，如果你心里还是嫌弃它，就试着买深色的，有质感的面料，这样有收敛显瘦的效果，最好屁股的位置没有口袋的设计，臀部有口袋和花纹的设计会突出臀部哦，穿可以遮臀部的体恤，或者就穿宽松休闲的裤子咯～

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单点回答你，就是吃完饭少坐着，多运动，多吃蔬菜水果，均衡饮食，一定会有改观

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题歪瑞顾的，臀部大要看是肌肉臀还是肥肉臀，如果是肥肉的话有两种办法帮你解决一下。一，可以锻炼臀肌，可以的锻炼。二，我可以交你个好方法，记住别外扬，你可以穿条女生的收臀裤子，嘘，别告诉别人，穿完之后可性感了。记住一定要低调。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个没有办法，我觉得每个人都是独一无二的。。身体发肤受之父母，这次老婆怀孕，才知道一个生命的孕育其实既让人喜悦，又让人担心。。就像这场疫情，有的宝宝已经陪伴了母亲好几个月，但因为妈妈感染了新冠病毒，却连来到这个世界的机会都没有了。所以，一个生命的诞生，虽然说奇迹有点过了，但从孕育到出生，真的有很多潜在的风险。。那么，既然我们好好来到了这个世界，为什么不能正视自己呢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我推荐你去健身，业余爱好也行，想专职也行，业余爱好的话，强身健体，身体也好了，专职就更好了，工作都直接解决了。那么这个跟你的问题有什么关系呢？答案是，你一旦步入健身这个领域，你会嫌哪里都不够大，而不是大了，希望对你有帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果体脂够低了 说明是遗传因素 如果是胖的 那就减肥吧

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