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维生素C面膜到底有没有效果？维生素C可以被皮肤吸收吗？

维生素,皮肤,美白维生素C面膜到底有没有效果？维生素C可以被皮肤吸收吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好我是乔木老师 很高兴回答你的问题我这个问题的解决方案如以下几点：

第一：有可能导致皮肤过敏

第二：维生素c片直接擦脸会让皮肤变黄

第三：维生素c片不能直接擦脸，我们可以使用橙子或柠檬等富含维生素c的水果，来代替维生素c

首先将新鲜的水果榨汁，然后倒入一盆干净的清水中，并搅拌均匀，接着可以用这些

然后，在洗脸的同时，还可以对皮肤进行适当的按摩，促进皮肤吸收维生素c和营养

最后，当洗完脸后，使用清水将脸部清洗干净即可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前是将护肤品涂抹在肌肤外，现在直接将肌肤所需的营养吃下去，比如口服的玻尿酸和胶原蛋白！如果说皮肤老化的首要原因是紫外线，第二便是水分不足，水分不足不仅容易使肌肤产生细纹，还会加速肌细胞老化！

口服的玻尿酸在医学上的效果还未被证实，因为大部分的玻尿酸都会在小肠被吸收，然后分解为微小的单糖，所以很难断定是否能作用在皮肤上，维生素c也是如此，吃再多，雀斑或黑痣也不会消失！

美国FDA 化妆品局局长就曾明确的说天然护肤品和有机护肤品，比以化学原料制成的一般护肤品，更容易发生微生物污染！一般护肤品的有效期都是两三年，这是因为有防腐剂才能维持这个期限！护肤品在高温高湿的地方容易变质与腐坏，最好存放在阴凉且干燥的地方！

所谓的保存期限，是指产品在没开封状态下能保存的时间！护肤品的成分与剂型不同，开封后的保存期限也不同！比如用手挖出来使用的产品，由于被细菌污染的风险很高，最好在开封后六个月内用完！含有维生素C 的产品，开封后的保存期限更短，因为维生素C 一旦接触空气，就会开始变质，这类产品最好在开封后一个月内用完！

维生素C 如果氧化了，对肌肤反而有害！而含有蛋白质，胜肽的产品，则对温度变化相当敏感，如果在阳光下放久了，成分就会产生变化，不只失去功效，还可能会成为皮肤的过敏原，最好在开封后六个月内用完！为了克服护肤品保存期限的问题，就是标示出专属自己的开封日！

研究显示，吃进肚里的维生素C 只有7%会作用在皮肤上，因此，直接涂抹让皮肤吸收反而更有效！胶原蛋白内含有平常难以从食物中摄取到的氨基酸成分，如果和维生素C 一起服用，效果更佳！

从美白针的疗效看出，想用维生素c来美白，日常饮食中含有的维生素c或口服的维生素c片也有这样的美白效果，只是因为剂量小所以不可能速效，每天摄入量不可过多，除了蔬菜！维生素c是水溶的，皮肤对营养物质的吸收必须是脂溶性的，比如蔬果敷面，虽然含有维c，但无法被皮肤吸收！

虽然补充维生素已经是大家共识，但其中误区多多，比如维生素的补充，也多认为补充维生素C就是多吃水果蔬菜！首先，维生素种类繁多，各司其职，水果蔬菜中所含的只是像维生素C这样水溶性的维生素，脂溶性维生素不可能通过水果蔬菜这种不含油的食物来补充，更何况，维生素C也绝对不能代替其他维生的功能！

水果蔬菜确实是维生素C的重要来源，但维生素C特别容易被氧化，因此，正规的维生素C都要装在深色的瓶子里，就是最大可能地避免日照引起的氧化，从这个意义上说，如果水果蔬菜存放时间过长，其中的维生素C同样被氧化了，所以，即便在量上吃够了，但未必受益了应有的维生素C！

对于每个人来说，日常最需要的就是补充纤维素和果胶，多吃果蔬是能补充的，中国居民膳食指南对所有食物都有限量，唯独蔬菜是不设上限的，因为蔬菜中纤维素含量最高，每人一天必须吃足500克或更多！营养素补充剂≠原食物，既然是从水果蔬菜中提取的，为什么吃水果蔬菜没事，而吃它们的提取物却会出问题？

营养素的剂量有限，从现代营养学的角度解释，可能是剂量的问题，因为果蔬中的营养素没有经过浓缩！果蔬并非只含有这些营养素，单纯提取营养素可能造成对未知成分的破坏......从这个角度上说，如果把营养素等同于原食物，或者因为营养素“出身”于食物中就大量服用的话，除了暂时的获益，更多的则是未知的后患！

【供参考】

人世之事不过生老病死，爱别离，怨憎会，求不得，放不下，若不值得，便不值得，开心就好！

——倩婷匠于心

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然可以，要不然满大街的维 C 精华都是智商税了！

几十年来各种研究都证明了维 C 的透皮吸收效果，还把维 C 的吸收条件研究的仔仔细细。今天我就来详细科普一下关于维 C 吸收的话题。

维 C 能被吸收多少

皮肤能留住多少维 C

皮肤每天用多少维 C 合适

维 C 浓度越高越好吗

怎样才能让维 C 快速吸收

维 C 能被吸收多少

受到伦理道德的制约，研究人员无法用人皮来做测试。于是只能用动物皮肤来了解维 C 的透皮吸收。目前比较详细的两个研究，一个用小鼠，一个用猪皮。两者的结果差异不大，因此可以作为很好的类比，来了解维 C 在人体皮肤上的透皮吸收数据。

在小鼠皮肤上，使用 1.3%浓度的维 C 溶液。每平方厘米皮肤的维 C 吸收速度达到了每小时 3.43 微克[1]。如果一个人的脸比较大（400 平方厘米），那么整张脸每小时能吸收 1.37 毫克维 C。白天八个小时，吸收量就是 11 毫克。注意这里的维 C 浓度只有 1.3%。如果按照市面上普遍的 10%浓度维 C 计算，一张脸八个小时就能吸收 84 毫克维 C，这可真多啊。一般来说，大家使用维 C 精华，一次也就用 0.1-0.2ml。如果浓度 10%，那么就有 10-20 毫克维 C。这点维 C，被脸吸收完全没问题。

维 C 透皮吸收[1]

不过维 C 被吸收，有一部分透过皮肤，进入到体内了。而我们关心的只是停留在皮肤里的那些维 C，毕竟用维 C 是为了让它在皮肤里面抗氧化。否则直接吃维 C 片不香么？

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