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高三党早上起不来怎么办？

时间,自己的,早上高三党早上起不来怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

闹钟啊，我儿子就是，闹钟每天都提前十分钟响

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴来回答这个问题！

高三学生每天功课很紧张，晚上睡的晚，学习压力大，早上起不来也很正常，但作为即将面临人生大考的时候，我们要合理规划自己的时间。

1、制定正确的作息时间安排，早上几点起、中午几时午休、晚上几点睡觉等等，都说“凡事预则立，不预则废”，我们先要做好规划和安排并严格按照学校和自己的作息时间，慢慢形成习惯就好了。

2、适当运动，高三学生学习压力大、时间紧，大部分同学忘记了运动，其实早上起来跑跑步，下午大课间操场上打打球都是不错的，即可以锻炼身体缓解学习的疲劳，又有助于我们的睡眠。我当时在高三的时候，我们班主任强制我们每天运动一个小时，到现在我还记忆犹新，觉的很好。

3、适当给自己一些压力，压力就是动力。高考是自己人生当中最宝贵的经历之一，相信自己能够在高考中考出好的成绩，考上自己理想的学校，给自己和家长一个完美的交待。

祝福高三学子梦想成真，谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

高三是高考复习的关键时期，临近高考，高三的同学们的生活中大部分的时间是在每天的复习、模拟练习及阶段模拟考试中度过的。做为高三党的你，早上起不来怎么办？

1、要有合理的作息计划，保证睡眠时间。学习不是一朝一夕的事情，关键在于平时积累。平常复习中根据自身学习情况制定合理的学习计划，不断查漏补缺，寻找适合自己的高效的学习方法，要善于总结归纳，保证学习的高效性和高质量。晚上复习时间不宜进行到太晚，因为你一整天学习下来精力便不如白天充沛，个人建议晚上尽量抽一定的时间对白天复习的知识进行回顾整理，不求贪多，只求高效。晚上复习时间要严格控制一下，养成自律的习惯，要做到准点休息，这样的话，第二天才有充沛的精力继续复习，这样才不会打乱你的学习计划。学习成绩不可能一蹴而就，不是几个晚上就能把成绩提高到某个程度，睡觉太晚不仅对身体不好更不利于第二天的学习；因此，高三党的同学们，请合理安排自己的作息时间，保证充足的睡眠。

2、克服“拖延症”、克服“起床气”。高三的同学们要有严格的时间观念，无论是学习还是生活。高三的复习时间转瞬即逝，同学们应该抓住一切可以利用的时间进行复习、进行提高，千万不能因为自己的“起床气”、“拖延症”而浪费自己宝贵的学习时间。同学们要做到分秒必争，认真、积极备考，绝不浪费一分一秒的时间，不要为自己以后的高考留下遗憾！

高三的同学们，加油吧！相信自己，胜利一定属于你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

起床的方法很多种，就要看你自己狠不狠心了

回答于 2019-09-11 08:43:50

-1高三学生怎么才能早起

1.首先早起的前提是保持健康

如果你是高三那么就要注意了。一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时，对于成年人来说最佳睡眠时间应是晚上10-清晨6点。少年幼儿增加1小时-3小时，老年人减少1小时-3小时，这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。所以如果睡眠时间太少睡的太晚本身就不利于健康，早起的前提是要有充足的睡眠时间。

2.提高睡眠质量

现实生活中，有许多高三学生睡眠时间远远少于上述时间，但他们同样工作、生活得很好。所以，睡眠的好坏，并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量，也就是整个睡眠中深睡时间的长短。

比如，有些老年人每天睡眠的时间加起来常常超过七八个小时，但仍然时时犯困，主要是老年人真正能达到深睡和中睡的时间并不多，而大部分时间是在浅睡和轻睡中度过，所以质量不高。相反，有些人睡眠的总时间并不长，但能保证一定的深睡时间，也能取得很好的休息效果，不会常打呵欠，感到“缺觉”。

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