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只要一有强迫思维就去顺从强迫行为，会不会让强迫症慢慢从轻度变重度？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
只要一有强迫思维就去顺从强迫行为，会不会让强迫症慢慢从轻度变重度？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的。
任由强迫思维存在而不管，坚持控制言行，做有效的事情，则是疗愈的捷径。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是张滴滴，一名心理咨询师，欢迎关注，一起用心理学美好生活。
强迫观念会转化为强迫行为，一旦允许强迫观念转化成为强迫行为，会固化强迫观念，形成一些刻板印象，改变强迫观念会变得难度更大。
举一个简单的生活的例子，强迫症的来访者产生了每个地方都脏的强迫想法，发展到不断洗手和在家庭中不断消毒的强迫症状，这就会固化他进一步觉得四处很脏，需要用频率更高的行为来满足去除脏东西的想法，也进一步加强了脏的范围和厌恶程度，这就是你问题中的模式的恶性循环。
所以你问题中的答案是肯定的的，只要不断的用行为满足你的强迫思维，就一定会让强迫思维更加牢固，而强迫行为也会更加严重。
我们现在再来讲一下破除的方式。
1、在有强迫思维出现时，尝试改变认知，有自知力的状况下，你明明知道是一种强迫的观念，不能任由它来摆布你的行为，可以使用自我辩论的方式，自己给自己举出反证。
在自己无法举出反证来打破自己的强迫观念时，可以请求专业干预。
2、当强迫行为出现时，减少强迫行为的频率，无论是使用转移注意力的方式还是用放松和呼吸的方式，消除强迫思维带来的焦虑感，减轻强迫行为的程度，增加自控力。
3、想要从真正的根源来解决强迫思维，要找到控制模式的原因，侵入性的想法，我们每个人都有，就像我们每个人站在高楼上都会担心手机或者自己掉下去一样，正常人能够明白想法和现实的差别，而强迫，就是一种想法和现实无法分离的障碍。
如果强迫观念太过严重，可能会造成与现实状况不符的妄想，及时发现，及时就医是最佳的途径。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢平台邀请。
您的问题是：“只要一有强迫思维就去顺从从而出现强迫行为，会不会让强迫症慢慢由轻度变重度？”
我的回答：“肯定会的！”
为什么呢？
原因其实很简单：
因为你的强迫行为使你产生“确定感”和“安全感”，反过来就会“强化”你的“强迫行为”，以致形成恶性循环。
这就好比：
一个小孩子想要糖吃，但家长怕他吃糖多了对牙齿不好，因此不给他吃；
于是小孩子就开始哭，还是闹着要糖吃，结果家长妥协了，只好给他糖吃；
这样做的后果是什么呢？
以后小孩子想达到自己的目的，只要“哭”就可以了；
因为父母“给糖吃”的行为强化了孩子“哭”的行为。
强迫症患者也是如此：
比如最为常见的强迫担心，担心门没锁好，担心手没洗干净，总之是“不怕一万，就怕万一”；
于是就会顺从其强迫担心产生强迫反复检查和强迫自己反复洗手等强迫行为；
而这些“强迫行为”恰恰“强化”了病人的强迫担心等“强迫思维”。
所以我一直认为，尽管对强迫症病人用药有一定疗效，但只是治标不治本；
比如心理治疗中的森田疗法，就主张强迫症患者“为所当为，不为所不当为”确实对强迫症患者有相当不错的疗效！
回答于 2019-09-11 08:43:50
强迫行为（compulsions）是指缺乏现实合理性和明显过度的重复行为，其特点是这些重复行为是为应对强迫观念（obsessions）（包括强迫思维）以缓解焦虑，或者为达到所谓完美而根据严格规则被迫执行的。
强迫症的严重程度取决于持续、重复出现的强迫症状每天耗时多少、当事人焦虑、痛苦程度以及对生活、学业或事业、人际交往等的影响程度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有个很有趣的现象，如果一个人有意让自己强迫思维或者强迫行为加重，那么很可能反而越来越轻！
因为，之所以诊断为强迫症，是因为内心冲突造成了一定程度的痛苦。强迫就像两个A、B自己在打架，A想去做，B拦着，力量不相上下。为此造成的冲突，痛苦不断。如果有一个力量，支持去A做，B无力抗衡，这样冲突就没有了，痛苦也就减轻和消失，强迫也就消失了。
这是打比方。
不知道我的回答是否清晰，仅供参考。
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