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如何提高情商？
情商,自己的,的人如何提高情商？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
少言慎行
多观察
情商低，主要是缺少观察
没有明白别人的意思
然后说话就会词不达意
看上去就情商低了
先学会观察，揣摩别人的心意
然后学会选择合适的词语
慢慢就能提高自己的情商了
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理学家卡特尔把人类的智力分为晶体智力和流体智力，前者通常是指以经验为基础的认知能力，会随着年龄的增长而加强的智力；后者是指以生理为基础的认知能力，会随着年龄的老化而衰退的智力。
与智商相比，情商的发展空间更大，对一个人能否取得成功也有很大的影响，而情商是一种可以通过后天不断练习的能力。
为什么我们需要关心自己的情商呢？
可以让你更好的做出选择。
可以让你有更好的人际关系。
可以成为更好的父母。
可以让你在工作中更成功。
可以让你成为更好的领导者。
提高情商的3个简单技巧
情商高低，决定着一个人能不能做自己情绪的主人，也在很大程度上决定成就的大小。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。
1.自我意识
了解自己的情绪反应，感受当下的情绪，并学会理解情绪、想法和行为这三者之间是相互影响的。
如：当你在准备公开演讲时，感觉到紧张或焦虑。
你觉得自己开始焦虑时，体会一下焦虑是什么样的情绪，你身体是否有什么反应，如出汗、心跳加速、胸闷等。
试着抓住焦虑时脑海浮现的想法，如是否会担心演讲出错，是否担心听众的反应。
当你焦虑的时候，会有说明样的行为？如频繁喝水，频繁上厕所，感觉手脚发抖。
当你认识到焦虑的情绪，就可以判断行为产生的原因，接着可以使用技能和工具来管理和控制焦虑。
2.自我管理
学会控制自己的情绪，使用有效的方法让情绪来指导和管理你的行为。
如：愤怒是一种常见的情绪，生活中任何的一件大事或小事都可能会触及到你愤怒的点。
当你出现愤怒或沮丧等具有破坏性情绪时，可以尝试通过运动的方式来化解消极的情绪，如游泳、打球、跑步等运动方式。运动后生理恢复正常，情绪也就自然正常。
3.同理心
同理心是指你是否能够正确的理解他人的情绪，如别人生气时，你是否能够发现对方的情绪，是否能够理解他愤怒的原因。
尝试着把自己放入到对方所处的情景中，发现并理解对方的情绪。
尝试倾听对方的抱怨，或是鼓励对方表达自己的情绪，让自己能够理解对方的感受。
经常与他人保持沟通，建立起一条动态性的交流回路。
高情商的人常常会更受他人的喜欢，如果你希望提升自己的EQ，需要付出一定的时间练习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有一个最中肯的建议:多读书多看报，少吃零食多睡觉[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看书多看书多看书
情商偏感性，多共情多思考多站在别人角度上思考问题，一本好书是作者心血的结晶，读书就是跟着作者的情绪思绪在延伸，读万卷书也就是经历了不同作者思想的人生起伏，看不同人物潮起潮落，不同人生起起伏伏，自然就更理解世界之大，理解人与人之间个体差别，人与人心理认知的悬殊，情商就是理解，求同存异，更开阔的视野会让自己的心态更平和，少一些偏激，多一些理解，情商逐步提高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高情商的方法很多，长篇大论我就不说了，多的是各种大v介绍，我就简单说一些实用性强的办法～
1.每天抽点时间看书，不是说小说、八卦、鸡汤之类的，而是一些世界名著、名人名言之类的，不要想着从里面学到啥，看就行了，对自己有用，提高认知的维度，这样日常和人交流的时候，你会发现有些东西不经意就“蹦”出来了。
2.不要有太强的表现欲望，特别是不要和人抬杠，对别人的话，认可的表示赞同，不认可的就闭嘴。
3.平时少说、多看，特别是在别人闲聊的时候，多去看看，听听，在一些自己擅长的领域，可以发表一两句看法，但是切记别和人抬杠，让自己融入圈子。
只要不成为小透明，边缘人，那么慢慢的，你的情商就高了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多读书，多交流
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