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年轻人爱睡懒觉这个问题，你怎么看待？
年轻人,睡眠,的人年轻人爱睡懒觉这个问题，你怎么看待？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
@对玥言诗
您好，很高兴能够回答您的问题，希望我的答案能够对您的以后有所帮助和启发
关于年轻人应不应该睡懒觉这个问题，我觉得我还是比较有发言权的，我今年26岁，还在读书，除了上课和看书的时间，其它的业余时间还比较丰富，我以前也喜欢睡懒觉，但现在慢慢的养成了健康和良好的生活作息习惯，睡懒觉的次数也就少了。
关于自己应不应该睡懒觉这个问题？首先，我们应该对症下药，明白自己是因为什么原因而导致的睡懒觉。
一、
在笔者看来，年轻人睡懒觉主要是有几点原因，其一，是因为不正常，不规律的生活作息习惯而导致的睡懒觉，或者说睡懒觉已经成为你不正常作息习惯的一部分了。换句话说，经常性的晚睡、熬夜，在睡前做一些激烈的运动或刺激大脑皮层的兴奋活动，很容易使得自身难以正常入睡。
如果是这种情况的话，笔者建议您尽量在睡前保持身体缓慢的放松下来，可以将灯光调暗，喝一杯温牛奶或者是听一些悠扬舒缓的音乐，能够帮助您迅速的进入睡眠。
二、
现在很多年轻人睡懒觉的原因就在于不能够按时睡觉，而不能按时睡觉的主要原因，就在于日常的熬夜晚睡去玩手机、刷抖音、打游戏等，究其根本原因还在于自身的自律性和约束性意识较差。
如果是这种原因，您可以从您自身去寻找解决方法，可以适当的削减睡前打游戏和刷手机的时间，或者用其它的一些睡前习惯来代替打游戏和刷手机的习惯，同时，注重在日常生活中适当的去锻炼，自身的自控和约束能力也不失为是一种好的方法。
三、
第三种情况，是自身本就入睡困难，睡眠质量差，很难进入深度睡眠，多梦。
这样的情况的人呢，可能要进行一些适当的治疗，但你主观意愿并不是想睡懒觉，而是身体对于睡眠的要求在正常的时间内无法达到，所以要通过睡懒觉的时间来弥补。但这种情况下还是应该及早的进行医学修复和治疗，毕竟长期以往的下去，对于自己的身体机能和精神状况也是一种破坏和摧残。
四、
最后一种情况，可能是因为工作和学习上的过度劳累和疲惫，想要睡一天到两天的懒觉。
我觉得这是无可厚非，可以理解的，这同前面的情况也有所不同的，在笔者看来，这不仅没有坏处，反而可以使身体得到适当的放松和休息。其次，睡懒觉也是一种缓解压力和治疗心灵创伤的良好方式，有的人可能会选择看场电影或听一首音乐来缓解压力，睡懒觉也未尝不是一种良好的选择，身体得到充足的睡眠之后会感觉到特别轻松，这也方便于我们开展今后的生活和工作。
最后
在笔者看来，睡懒觉对于年轻人来说，应该是一种选择，选择本没有对错，也提不到应该还是不应该，既然你选择了，你就应该承担选择的代价。
打个比方，如果今天早上我要去上班，但是我没有去而选择睡懒觉，我虽然获得了短暂的身体上的愉悦，但是我要承担，因为不上班而遭到老板的批评，工资会被扣奖金也没有，这就变相了，增加了生活的压力和成本，但是你说要来一场说走就走的旅行，这样的选择有没有错呢？
在笔者看来，人生就是一场选择，而选择睡懒觉还是起床上班、学习都可以，但是，当你做了这个选择之后，你就要有勇气去承担你选择之后，所必须承担的后果和代价，只要你考虑清楚这一点了，其实应不应该睡懒觉你心中就会有最明智的选择了。
感谢诸位的评论与点赞，希望与您在彼此的学习中共同收获感动。
（本文图片来自网络，真诚鸣谢提供者；如有侵权，敬请告知删除。）
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为年轻的90后
我的建议是“有则改之，无则加勉”
改了这个爱睡懒觉习惯，对你在生活、工作中会有不一样的收获。
回答于 2019-09-11 08:43:50
偶尔睡懒觉是调整心态，或是消沉环境。长期懂懒觉是心疾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作松，压力小或目标不明确造成的，真正有事业心，有担当，明目标，知责任不会睡懒觉的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻人爱睡觉，很正常，在保证不影响工作跟生活的情况下，能睡懒觉就睡吧，等你到了一定的年龄，生活压力大了，想的事多了，想睡都睡不着的时候，就知道会睡懒觉是多么有福的一件事情呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
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