您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
为什么我有的时候,总是把错归咎在我身上,有时候挨不着我的事,我也感觉是我的错?
自己的,替罪羊,的人为什么我有的时候,总是把错归咎在我身上,有时候挨不着我的事,我也感觉是我的错?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
还有就是要学会尊重自己,明白自己的能力在一件事情的进展中只是一部分因素,确保自己做到了尽力。事后即便是复盘归因,目的也是在于找方法改进。朋友,学会真正地爱自己,才会明白,对于身边的人事物,有一份“允许”的心态是多么重要。
在生活中爱自己,才能成为自己的英雄。
其次,与他人建立关系
在和他人的相处中,做到平和真诚,不用过于自卑的退缩,也不用过于自负的嚣张。如果不是自己的错,不要因为没有安全感就急于把错误往自己身上揽,然后陷入深深的自责之中。
有时候这样无缘由的把错误归咎给自己,然后自责愧疚,不止自己内心难过,也会给他人带来不便和不适。由此往往会陷入到一种恶性的循环中去。
想要改变这样的情绪可能不是一天两天的事情,你可以慢慢地给自己进行心理建设,当你开始责怪自己,先深呼吸,冷静下来,想一下在这件事情中你做了什么,是不是真的出现了错误。如果没有,那就跟自己说,这不是你的错,但是下回会做的更好。如果的确有一些你的原因出现错误,那也不要过于担心,主动想一想有没有弥补的办法,告诉自己下次一定要注意。
可以选择记录下来这些小小的想法波动,每隔一段时间回顾一下,有进步可以给自己一点奖励,这样才有动力继续下去
好好关注自己的内心,内心可以蓄积更多力量,而这些属于你的力量可以帮你抵抗打击和伤害。
慢慢调整,会越来越好的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
是
回答于 2019-09-11 08:43:50
有可能是过于自卑,不信任自己!!!这种情况需要培养自己的信心,不断加强自己的能力,只有自己战胜自己,才不会经常怀疑自己的能力和被他人质疑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是自卑,这和原生家庭以及成长经历有关,如果你成长的过程中有经历过被忽视而无法反抗的情况,你会把受到不公平的待遇合理化,把责任归咎于自己身上去解释你受到这样的待遇是正常的,会让你觉得,之所以发生这样的事情是因为你不够好,但是其实对方对待你不好,受到不公平的待遇是对方的错,并不是你的错,发生所有不好的事情,也不是你一个人造成的,还很可能不是因为你做错了,而是对方错了,不要把责任放在自己身上
上一篇:李子挂果了还能施肥吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |