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为什么我有的时候,总是把错归咎在我身上,有时候挨不着我的事,我也感觉是我的错?
自己的,替罪羊,的人为什么我有的时候,总是把错归咎在我身上,有时候挨不着我的事,我也感觉是我的错?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况,属于一种非理性的思维方式,叫做“自罪归因”。
所谓“自罪归因”,意思就是,我们会将某个自己都无法100%控制的事情的责任全都揽到自己的头上,认为一切都是自己的错。
比如:
事情搞砸了,这全是我的错;发生这样的意外,都是因为我考虑不周全;如果我当时能劝阻他,他就不会发生这样的不幸;他不高兴了,一定是我又说错了话,惹到了他,都怪我。凡此种种,都属于自罪思维。
如果一个人总是将负性事件完全做内向归因的话,这种消极的、片面的、不合理的思维方式,就会给你带来抑郁的情绪体验。
有时候,人们常常觉得,推功揽过,是一种美德,可是,如果你把所有的错误都归咎于自己,这也是不合理的,而且,这样的自我贬低、自我否定,还会给你带来一种心理暗示:
我简直是太没用了,我一无是处、毫无价值,我只会给别人添麻烦。
而实际上,这错误并不能全怪你,你无需过分苛责自己。
如果你经常把消极的事件做内向归因,并认为这带有一种稳定的、不可控的、整体性的特点,那么,就会导致你心情抑郁,自我评价偏低,消极悲观,生活幸福感不高。
海德的内外因理论告诉我们:
一件事情能够发生,往往是自己的因素、他人的因素、环境的因素共同作用的结果。
所以,无论将责任全都揽在自己的身上,还是将过错全都推给别人,这两种做法,都是非理性的、不客观的。
一件事情发生之后,既要看到自己的问题,认真反思,积极补救,总结经验,从而尽量避免下一次再犯同样的错误;同时,又要看到还有其他的因素在起作用,这些因素有的是可控的,下次可以多加注意;有的是不可控的,我们只能选择平静接受。这样,我们就会使自己从沉重的自责自疚,或者愤怒的指责抱怨中解脱出来,让心灵变得轻松、更平和。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
世上有一种人,他们敏感又小心翼翼,生怕自己做的不好,惹得周围的人讨厌,时常因为害怕有了自己的存在而成了别人眼中的嫌弃,这样的人对于他人来说是无关紧要的,而对于自己则是自卑到了极点。
因为我曾经也是这样的一个人,当我的父母因为某种事情争吵的面红耳赤时,我在一旁,却把这一切都揽到了自己身上,认为造成这局面的是因为我,哪怕,我跟争吵的事情并无牵扯,可我就是这么想了,我害怕争吵 ,害怕周围的人闹不愉快,为此,我甚至一度想要把自己封闭起来。
后来,等我渐渐长大,我才明白过来,我那时会有这种行为,这种感觉是因为我对世间的的美好,都想去呵护,不想去破坏,但世间更迭,该发生的还是会发生,我所能做的,就是学会认清自我,学会辨论世间是非,做内心强大的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是不是摩羯座?摩羯座的人内心活动比较多,发生的事情可能别人都忘记了,可自己还在想自己哪里没做好,会产生一些消极想法(我就是这样,我是摩羯座 )。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实这个问题是没有答案的,因为你始终是你,你的思维,你的行动,你的所有都是独一无二的。但能折射出来的,是你很善良,你所谓的急着承认错误,其实我觉得是一种承担,无关什么对错,更无关是不是你自己的错,你可能只是想维持某一种状态,希望它跟以前一样,不想看到它变化。你把责任或错误放到自己身上,就是希望别人心安理得,希望别人不受错误影响,选择自己承担,所以我说你是善良的。但这种性格究竟是好是坏,那就更加没有答案了,不过我和个人认为是好的,因为我也是这样,无愧于心就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你一定要把这个错误的观点改正过来,正所谓清者自清,不关自己的事少理,古人有讲,多一事不如少一事。希望你能理解这句话的意思。
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