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我打算在高三毕业的暑假去健身房，但我很内向，大家有什么建议吗？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我打算在高三毕业的暑假去健身房，但我很内向，大家有什么建议吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
邀请一个玩的好的朋友陪你一起。
买一副耳机，戴着耳机增强你的专注力。
调整你的心态，不要在意别人的看法，你是来健身的。
你大可放心，健身房里不会有人嘲笑你的动作。可能都不会注意到你。
做好自己，器械归位，
在用器械是询问他人是否用完。
最后，安安静静健你的身，但不会使用的器械一定要询问教练，或练得好的大哥，但不能打断别人的训练，一定要询问否则容易受伤，不要害羞，你是为了能提升自己，不让自己走过多的弯路，谦虚的请教也会使你更快的适应环境。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个常年混迹在各个健身房的弱鸡男.我要给你分享下我的个人建议.
针对你说的，高三毕业，要在暑假期间去健身房锻炼一下，但感觉自己性格内向，现在还没下定决心..
我的想法肯定要去健身房尝试一下的.健身房属于一个共用场所，各种人都有，在健身房你能结交到许多新朋友.现在健身房像你这么大的学生也一抓一大把.所以你也不需要担心.内向的人不适合去健身房根本也没有这种说法.你可以约几个朋友一起去，互相有个照应.
既然建议，那么重点来了.去肯定是要去.不过你需要了解清楚.毕竟你还小.健身房里的套路也是比较多的.当你选择一家健身房的时候，接待你的会籍顾问会像你推销卡，健身卡种类很多，价格不一有的能便宜有的便宜不了.自己把握不住让家长给你谈价格.卡办完了，就要开始训练了，接下来会有第二个问题会找到你，那就是这家健身房的私教.
每个人的情况不同，你去健身房目标需求大不大，或者你自己是否真的需要请私教，一切看你的目标需求.私教会想着各种方法让你掏钱.你要想请，去让家里给他谈，如果你的需求不大，自己随便练练.那么直接拒绝就好了.因为办完卡有个责任教练会带你做次体测加一节免费的体验课，说白了为的就是让你买课.去之前做好这些心里准备.
健身是个生活习惯，它能让你每天精力充沛，满满的正能量.年纪轻轻非常适合不过，性格内不内向不影响你去健身房.尽管去，好好练，多学习，要的是坚持，不要三天打鱼两天晒网.或许这个暑假你就会从此爱上健身这条道路.加油＾０＾~
附加一句.建议办卡或者买私教月底咨询.传统健身房一般都是月底冲业绩哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要多想，一毕业第一时间去离家最近的健身房办一张卡。或者立刻报一个教练班1-2
个月的，如果是异地就当做，一边学习，一边健身，一边旅游。当然如果经济条件允许还可以买两个月私教，当然我是强烈建议买。
想没用，关键在于行动。不要说，我没买私教，不会练，在健身房就走过场，聊聊天，玩玩手机，洗个澡就过去了。
给自己制定每天运动目标，比如快走或慢跑，第一个月每周三次3公里。第二个月每周三次5公里。每周训练两天俯卧撑，每天100个。深蹲不会，但是贴墙静蹲是没问题，每周训练两天，每天一共5分钟静蹲。“早上好”这个动作也简单。
毕业之后，空余时间很多，可以花费些时间多看健身指导视频，最好做笔记，关注每个细节，或者看动作细节文章。比如平板卧推时，收紧肩胛骨，沉肩，收腹，挺胸，下背部不要过度反弓。还有手腕保持中立位。
比如深蹲……
制定计划的最重要的，这是你前期能坚持锻炼下来最好的方式，同时也更容易培养对健身的喜欢。只有你喜欢了，才会把健身当成一种习惯长期坚持下去，并从中得到快乐，健康的体魄。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个好基友一起去
回答于 2019-09-11 08:43:50
做你最喜欢的自己，做自己最喜欢的事，和内向外向无关，和健不健身无关。你永远都是世界上的独一无二，何必在意内外向，健身之事。当然，内向人做事细致，精致，周到，贴心，外向人做事洒脱，热烈，激情，豪爽，内外兼备最为完美。健身让体魄健康，充满活力，青春永驻，不健身顺其自然，合理饮食，营养均衡，越自然越完美。答案：做最舒服的自己，做你喜欢的事，越简单越幸福。[比心][比心][比心]
回答于 2019-09-11 08:43:50
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