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疫情结束你会去健身么？为什么？

疫情,身体,免疫力疫情结束你会去健身么？为什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

疫情结束你会去健身么？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然会去了，通过这次疫情让人知道健康才是王道。没有健康一切无从谈起，只有人活着总有希望。身体是革命的本钱，没有一个好身体又再多钱也是无福难消受啊。总之活着就是胜利，健康才是目的，快乐才是真谛。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然会！

不然这一身肉可咋办？

转眼就夏天了，辜负了那么好看的裙子。

明天和病毒不知道哪一个下次先来，还是要好好保持状态，提高免疫力才是硬道理。

健身，不仅能吸引目光，还能打跑病毒。

有什么理由不健身呢？







回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情结束后我一定会去健身，首先有健康的身体才是我们工作和生活的最大保障。疫情之前我就喜欢早起到公园里运动煅炼，整天都觉得精力充沛，心情愉悦。疫情来临再次给我们敲响警钟，煅炼身体增强体质是势在必行，所以疫情结束后我一定会去健身，强身健体为健康护航。我们一定会战胜疫情，中国加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我曾经是运动健将，每天晨练长跑八千米到一万两千米。2017年秋季患病，先后辗转五个医院，住院半年多，经过手术、化疗、放疗，2018年五一节出院。如今成为癌症幸存者。长跑，跳绳，旅游爬山，已经成了奢望。我只能守着电脑、抱着手机，和诗友们继续写诗填词。

附 梁婵近照












回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么要等到疫情结束，运动什么时候都可以，疫情期间每天坚持适量运动有助于自己的免疫力抵抗病毒，分享一下我在家健身的经验。

1、找到合适的运动方式

很多人都会说家里不好开展体育活动，确实如此，大部分人的家里不会有太多专业的器材，家里地方不大，没有太宽敞，施展拳脚被局限。所以我推荐的是下蹲击掌和平板支撑配合健身操，大概持续20-40分钟为宜，也可以选择健身环大冒险，在玩游戏的时候也可以锻炼身体，一举两得。

2、避免过渡运动，

长时间大强度的运动，会导致身体机能失调，免疫功能下降，所以要尽量避免疫情期间的大强度运动。

运动开始可以选择轻量的方式（如多次在客厅里来回走动）慢慢向低中强度运动（如下蹲击掌，靠墙下蹲），靠自我的感觉来掌握运动量：运动中心跳微微加快，轻微出汗为宜，超过限度之后需要节制，降低强度。

3、运动后补充营养

运动之后人的免疫力会稍微下降，这时候补充一定的营养有助于快速恢复体力，具体补充糖类、蛋白质和谷氨酰胺即可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情结束了我当然会去健身。

本来平时也有健身，只是由于病毒隔离，很多天没有健身了，浑身的肌肉细胞想要去运动啊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情过后我会健身，就算不去健身房我也会锻炼身体，只有身体健康，才能家庭幸福，工作才能精力充沛，努力工作和学习会有高收入，生活质量才能提高，身体健康是一切美好生活必须的条件，所以我们才要健康，健康永远是第一位的，没有了健康，身体不行了，什么事业，家庭，财产都会变成零，更不要说去旅行了，身体不行，哪里都不会去的，我们要为了自己和家人都要保重身体，家庭才会更幸福！[捂脸][捂脸][捂脸]

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