您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
大学生如何戒掉网瘾？
网瘾,时间,自己的大学生如何戒掉网瘾？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
网瘾其实就是上瘾了，跟其他毒瘾，烟瘾，性瘾没啥区别，本质是一样的，首先一点，我们得弄明白这些能让人不劳而获就会愉悦或者通俗来说会爽的东西让人沉溺不可自拔的成因机制在哪?
一样东西如果你不用付出太多努力，就能马上刺激大脑分泌胺多酚，马上就有爽感的东西，都能让人成瘾，打个比方，现在的网络游戏，会设置各种关卡，一关接一关进行通关，每一关的难易设置都经过了一群开发人员的研究，实际上你玩游戏假以时日都可以做到的，而这种不断奖励大脑的机制就容易让人获得成就感，让人沉迷无法自拔，但是事实上，这些东西伤害也很大，会使得小孩子变得易烦易燥，懒惰，可以说伤害也很大。
那知道了这些机制，我们再看看如何改变吧:
1，讲究适可而止，而不是直接断离，循序就近，不能马上用休克疗法，比如你家的小孩，一开始一天要玩16个钟头，夸张说法哈，你先控制他玩14小时，就是缩短2个小时时间，再过三到四天，再把时间缩短为10个小时，以此类推，到最后，你家的小孩一天玩2到3小时，就随着他，因为现代社会，网络已经是不可或缺的获取咨询的手段了，一天几小时的上网量，只要不是沉迷就当娱乐身心吧；
2，增加亲子沟通，让他多接触大自然，多融入社会，做一些运动，培养另外一种兴趣爱好，就是替代疗法，转移他的注意力，因为这世界上能令人快乐的定西不是只有网络，你去运动也能获得成就感，你去帮别人也会令人快乐。
以上两点还供大叔参考，希望大叔耐心讲解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为大学生，虽然学习没有那么紧张了，但依然要不断的提醒自己，自己还是学生，还是靠着父母的给养生活着，花着父母的血汗钱，自己却整天的沉迷于网络游戏，耽误着学业，还危害着自己的身体健康，要不断的提醒自己，多想想父母的辛苦，想想自己的责任，父母对自己给予的厚望，自己作为大学生的任务是什么，多提醒自己，给自己写一条标语挂在床前，多看看，读读，就会有点作用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多东西需要靠自身顿悟才能去身体力行的去改变，这是一个过程，很多家长，老师或者年长的人都告诫后辈，什么该做，什么是对你好，什么是错的，其实这样的苦口婆心基本是没有什么效果的，人就是这样越是不让你做有时候越喜欢去做，小孩大人都亦是如此，想要戒掉网瘾，不如换个思维，暑假或者寒假，亦或是在校时间比较宽松的时候，都去社会体会求职和生活的艰辛，去模拟毕业后求职之路或者继续深造考研之路，让他去社会上去碰壁去栽跟头，去面试求职和社会生活中体验到学历高低，技能熟练和社交沟通等等一系列他在毕业后遇到的问题，让他体会到社会不同阶层不同收入，只有这样才能有刺身之痛，才能为毕业之后谋划和布局，我本人就是多么希望能回到小学，30岁之前学习是最好改变一个人的方法，不经历永远不会顿悟，他戒掉网瘾还会有其他的娱乐方式，珍惜大学时光，现在回想起来那4年才真正是甩开人与人差距的四年，一定要珍惜；
回答于 2019-09-11 08:43:50
大学除了上网，还有很多事可以做，上网是最无聊的，学习如果不行，就谈个恋爱，交交朋友，去参加一些社团，也蛮好
回答于 2019-09-11 08:43:50
沉迷玩网络游戏的大学生，一般来说，都是在现实世界中精神世界比较空虚的一类人，或者是在现实生活中过得不如意的那类人，您做为家长，有关注到您小孩在这方面的异常了吗？是不是从小发生过不愉快的事情，或是最近哪里受了委屈挫折，他以前在学校里面有什么兴趣爱好吗，要把他的注意力转移到现实生活中来，讲道理基本上作用不大，可以试着以朋友的语气和他来一次面对面的交流，从中找到解决问题的办法，如果实在不行，还可以去找专业的心理医生咨询下，现在医院一般都有这样的网瘾科。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上网成瘾的主要表现是：网络操作出现时间失控，逐渐发展成躯体上的依赖，欲罢不能，难以自拔。如有的学生沉迷网络游戏、上网聊天，甚至上黄色网站，象着了魔一样没日没夜地泡在“网吧”，导至逃学、辍学、偷窃、伤人，最后走上了犯罪的道路。医学研究发现，终日沉迷电脑网络，往往容易导致网络心理病，医学上称“互联网成瘾综合症” 。上网成瘾的主要原因：一是好奇心。青少年有一种天然、自发的积极探索外部世界的心理倾向，网络游戏吸引、诱惑了一些人的好奇心，使其一发不可收拾，沉迷其中不可自拔。二是心理不成熟，学习压力和人际关系等原因，导致青少年处于一种心理的苦恼期，上网聊天、交友、“网恋”，成为得以宣泄和求得理解的方式。三是青少年的心理自控能力差，一旦上网成瘾，则很难戒掉。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |