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小时候健身影响长高吗？
软骨,肌肉,身高小时候健身影响长高吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
小时候健身影响长高吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
促进长高
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友您好！很荣幸为您解答问题，我是雷教练！关于您提出的问题我回答如下↓
我的回答是：不会！
因为决定你身高的因素大部分来自于你的基因，健身无论对于未成年人还是成年人，不仅不会影响身高反而对增长身高有益。
未成年去健身，主要会带来这两大好处：
1、促进生长激素的分泌
生长激素无疑是长高的必备激素，也是肌肉塑造和生长的催化剂。
2、促进骨骼发育
日常去健身房，很容易接触到举铁、负重，这些都会对骨骼有一定的压力，俗话说没有压力就没有动力。同样可以套用到骨骼生长方式上。
同时去健身房的朋友都知道，运动前的热身、以及运动之后的拉伸，这些动作除了对运动损伤有防护的作用，还有肌肉放松、促进组织液的释放，让骨骼、肌肉充分吸收营养。对增长身高方面都有好处！
希望我的回答可以帮到您！如果有什么不明白的地方可以随时向我提问，祝你身体健康！万事如意！我是雷教练。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会的！我就是过来人，我16岁上初三的时候，每天在学校5公里跑，100俯卧撑、100仰卧起坐、30引体向上，还参加的学校运动员训练。就这样训练了快到一年的时间。那时我162，现在我19岁169。想想就后悔，但青春年华不悔！
回答于 2019-09-11 08:43:50
小时候健身影响长高吗？
您好，健身这件事应当从小抓起，我们会发现国外的小朋友从小酒非常注重体育教育，然而我们经常唯一一节体育课还会被占据。体育意识需要加强，体强才能国强，身体素质是一切的根本。所以说，健身从小抓起，但是有一点必须要注意的是，小朋友的健身和我们正常健身房成人的健身是不一样的。
第一，小朋友的身体由于还处在生长发育阶段，这个时候的训练多以功能性训练为主，提高健康体适能水平，加强身体素质为主。
以及灵活性，柔韧性，心肺功能的提高。
第二，现在的小朋友生活条件优越，平时基本没什么活动，我们身体得机能都是再用进废退。经常不用，肌肉组织退化，儿童肥胖率的提高，这些都是由于小朋友阶段缺乏锻炼的基本表现。
综上所述，健身这件事无论小朋友还是成年人，但是健身的内容训练方案需要加以区分。不同阶段，不通训练方案。 加强身体素质！
希望以上回答能够帮助到你，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答但愿对您有所帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
会有一定的影响这也是要看你孩子的健身体育的项目：对于孩子的健身有助于长高项目是打球，游泳和一些类似跑步的小腿部肌肉的项目。不利于长高的健身项目有举重，和负重的体育项目不如举重类。但是不是绝对，只是会有一定的影响。要是怕影响孩子长高的话可以不去碰举重和负重类的项目，其他的都对人体健康的健身！
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