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急躁是不是病?
急躁,脾气,自己的急躁是不是病?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
二、转移注意力。脾气急躁就意味着感情容易冲动。当引发急躁脾气的情景出现时,如果立刻转移注意力,把注意指向与此情景不相干的对象,或者立刻离开情景场合去从事自己感兴趣的活动,则往往就能在时过境迁后使心情平静下来。
三、增强自制力。矫正急躁脾气最重要的方法还是不断提高自制能力。当然这不是一朝一夕所能奏效的事,但只要持之以恒,把每次出现的引发暴躁脾气的情景当作机会,不装饰品地锻炼,久而久之,必定能逐渐提高自制力而控制暴躁脾气。
四、行动中时刻保持清醒,多分析,细思考,三思而后行。遇到不顺的情况,首先借助自制力,提醒自己尽快冷静下来,控制情绪的进一步发展。
五、自我暗示法。当急躁情绪已经产生时,要及时进行心理上的自我放松,鼓励自己“不要急”,暗示自己这件事根本就不值得着急,“着急会把事情办坏”等等。通过这种心理上的自我放松,使冲动和急躁的心情平静下来,心情平静后,再从容不迫地进行工作
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是病,与自己的内心修养有很大关系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
急躁指的是性急,碰到不称心的事情易于激动,没有耐心,我个人认为有可能是性格问题,也有可能是心理疾病
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是病,与自己的内心修养有很大关系。
一、注意自身素质和性格培养。急躁是一种简单的线性思维方式,是一种暂时的心理过程,也是没有耐性的表现。克制急躁性格,摆脱急躁情绪,是一个不断修养自身、完善自己的过程。努力培养遇事不慌,处变不惊,面临大事能够冷静、镇定和从容地加以处理的素质。
二、转移注意力。脾气急躁就意味着感情容易冲动。当引发急躁脾气的情景出现时,如果立刻转移注意力,把注意指向与此情景不相干的对象,或者立刻离开情景场合去从事自己感兴趣的活动,则往往就能在时过境迁后使心情平静下来。
三、增强自制力。矫正急躁脾气最重要的方法还是不断提高自制能力。当然这不是一朝一夕所能奏效的事,但只要持之以恒,把每次出现的引发暴躁脾气的情景当作机会,不装饰品地锻炼,久而久之,必定能逐渐提高自制力而控制暴躁脾气。
四、行动中时刻保持清醒,多分析,细思考,三思而后行。遇到不顺的情况,首先借助自制力,提醒自己尽快冷静下来,控制情绪的进一步发展。
五、自我暗示法。当急躁情绪已经产生时,要及时进行心理上的自我放松,鼓励自己“不要急”,暗示自己这件事根本就不值得着急,“着急会把事情办坏”等等。通过这种心理上的自我放松,使冲动和急躁的心情平静下来,心情平静后,再从容不迫地进行工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是
回答于 2019-09-11 08:43:50
有同感!
回答于 2019-09-11 08:43:50
急躁不是病,久了应该就真的会病吧,性格脾气心态对身体状况有很大的影响,如果以前不急躁,突然急躁肯定是有一定原因的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
是
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