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辟谷对身体有好处吗？辟谷能减肥吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题，辟谷是一种养生方式，在近几年很受大多数人的喜欢，很多人开始加入辟谷的行列，但只是盲目断食导致身体健康出现异常。辟谷应该采取循序渐进的方式，先采用短期辟谷，不要急于求成。

1.进行饮食调节，适当的减少饭量

2.期间不能吸烟饮酒，不能吃糖和辣椒，油炸食品等。

3.以清淡为主。少盐少油

等身体调理了一个好的状态，可以尝试辟谷24小时。不要盲目的跟风，给身体一个适应过程，盲目辟谷也会对身体有损害。

本人分享一下我的辟谷经验，最初我辟谷就是24小时，不吃东西，口渴适当喝点水，起初是挺难受，因为不进食，胃会觉得空，但是经历了一次以后。这种感觉就会慢慢消失，我是每周保持一次这样的习惯，每次掉秤2-3斤左右，身体也觉得轻松很多，经过一段时间，胃就会变小。饭量也会减少，几年下来。从最初的140斤到现在114斤，体重一直保持平稳，上下幅度不会超过2-3斤，其实我个人觉得，身体健康比什么都重要，合理的饮食，适当运动，适当辟谷，身体会越来越好。希望可以帮助到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

凡事都有一个度，这是一个辩证的问题。过犹不及，一个人想变瘦很容易，关键是看你怎么健康的变瘦。

先回答你的第1个问题。适当的轻断食对于身体是有好处的。可以让身体和整个消化系统得到适当的休息。吃的过饱和吃的东西太少，都会对人体的消化系统，免疫系统造成些许的损害。

再来回答你的第2个问题。辟谷减肥是现在比较流行的减肥方法。这是一种强制性的减肥办法，需要很强的意志力。执行不好伤身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

合理的短期半禁食可从调节身体健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

能把你饿到死于不死的边缘 而且反弹很快 减肥要科学 不要一味求速度

回答于 2019-09-11 08:43:50

现代人真能做到吸天地之精华？两心平静？

回答于 2019-09-11 08:43:50

辟谷能达到好的状态，但不是人人都能达到，能辟谷的条件。没有达到辟谷的条件，而强行断食，对身体没有好处，会有伤害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以减肥，但是必须有合适的方式来进行！

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