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辟谷对身体有好处吗？辟谷能减肥吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

辟谷对身体有好处吗？辟谷能减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

辟谷可以减肥，时间长了还可以飞升！其实意义不大，那都是专业赛手或者演员干的事，普通人稍微注意点就行了，吃也算人生最大的乐趣之一，人生最多百年，别对自己太狠了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

年初开始辟谷，也不是什么都没吃，瘦了点，减的应该是水分

回答于 2019-09-11 08:43:50

不科学的，损伤身体，均衡营养，合理运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

凡事都有一个度，这是一个辩证的问题。过犹不及，一个人想变瘦很容易，关键是看你怎么健康的变瘦。

先回答你的第1个问题。适当的轻断食对于身体是有好处的。可以让身体和整个消化系统得到适当的休息。吃的过饱和吃的东西太少，都会对人体的消化系统，免疫系统造成些许的损害。

再来回答你的第2个问题。辟谷减肥是现在比较流行的减肥方法。这是一种强制性的减肥办法，需要很强的意志力。执行不好伤身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

辟谷这几年很火，不过不是我们以为的简单的饿两天，这个也得有专业人士指导才行，现在还流行肌断食，我觉得来源可能就是辟谷。

辟谷来源于道教养生，自古就有；正确的方式辟谷肯定是对身体有好处的，不然也不会作为一种养生方法火起来。减肥功效肯定是有的，毕竟没进食嘛，而且正确的辟谷会调节身体机能，使身体达到一种平衡状态。

具体辟谷方法我也没研究过，只知道不仅仅只是断食，还需要结合呼吸吐纳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题，辟谷是一种养生方式，在近几年很受大多数人的喜欢，很多人开始加入辟谷的行列，但只是盲目断食导致身体健康出现异常。辟谷应该采取循序渐进的方式，先采用短期辟谷，不要急于求成。

1.进行饮食调节，适当的减少饭量

2.期间不能吸烟饮酒，不能吃糖和辣椒，油炸食品等。

3.以清淡为主。少盐少油

等身体调理了一个好的状态，可以尝试辟谷24小时。不要盲目的跟风，给身体一个适应过程，盲目辟谷也会对身体有损害。

本人分享一下我的辟谷经验，最初我辟谷就是24小时，不吃东西，口渴适当喝点水，起初是挺难受，因为不进食，胃会觉得空，但是经历了一次以后。这种感觉就会慢慢消失，我是每周保持一次这样的习惯，每次掉秤2-3斤左右，身体也觉得轻松很多，经过一段时间，胃就会变小。饭量也会减少，几年下来。从最初的140斤到现在114斤，体重一直保持平稳，上下幅度不会超过2-3斤，其实我个人觉得，身体健康比什么都重要，合理的饮食，适当运动，适当辟谷，身体会越来越好。希望可以帮助到你。




回答于 2019-09-11 08:43:50

辟谷是依照自己身体情况的，如果辟谷为了减肥可能前期会掉称，因为那都是自己身体里的水分，后期就不好说了，

回答于 2019-09-11 08:43:50

从科学的角度来说！非常不靠谱！生物论来说人作为一种生命物种都是需要营养成分来维持生命延续下去的动物！辟谷就算是真的掉重量了那也是消耗的水分含量，一旦细胞摄取到食物中的营养会疯狂的掠夺‍☠️和储存更多的细胞所需的营养成分来维持匮乏时的状态，这就是为啥好多人减肥越减越肥的原因！国人最缺乏的就是严谨的科学态度！

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