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有人生了孩子干点活腰就特别痛的吗?是怎么缓解的?
月子,腰疼,孩子有人生了孩子干点活腰就特别痛的吗?是怎么缓解的?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
如果做家务,比如洗衣服叠衣服扫地什么的,只要站着差不多半个小时,就开始腰疼。更别说做饭做菜之类的,经常要站着连续动作个把小时,那腰疼得简直就不像自己的了,难受得紧,只想赶快找个地方躺下。
我才三十出头,这身体就差成这样了,这些毛病随着年纪越来越大,也许只会越来越严重,有时候想想,都觉得惶恐。
也不知有什么好的办法能够预防和缓解,现在只能尽量不要站着或者坐着时间太长,要经常起来活动一下,同时,注意多运动,加强锻炼,跑步,拉伸什么的。
这个也是没法子的事情,睡眠状况也差,经常感觉心脏抽疼,身体状况越来越差,别人锻炼是为了强身健体,我感觉自己锻炼却是为了保命啊…
回答于 2019-09-11 08:43:50
我月子里抱不动孩子,哈腰使劲儿抱,后来就落下腰病,看医生说是小关节紊乱,不能搬沉一点的东西,一不小心就错位,得躺一个礼拜才能好。后来就是自己注意吧,不拎东西,不抱孩子,干活累了就赶紧休息,不久坐,每天做腰部运动,加上中医理疗,养了五六年才好,后来又生了二胎,基本没事了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是,月子里抱孩子喂奶,现在腰痛,脚后跟也疼……昨天洗头都直不起腰,疼死了……
今年正月初十生的闺女,因为疫情的关系婆婆也没上来。妈妈也没来,请的月嫂也出不来!!!老公自己伺候的……
我俩也不太懂,老公负责做饭洗介子收拾家,我负责带孩子,经常抱着孩子坐着喂奶,也抱着累的腰疼。月子发汗也不大管用……求个好办法……谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是月子里不会躺着喂奶老坐着喂,月子里没感觉有什么,出了月子就开始发现腰疼,不能做矮凳子,也不能蹲下太久,要不站起来的时候就直不起来腰,按摩和针灸比较有效,我妈说再生一个能好,没勇气再生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先很高兴能回答这个问题!
我是过来人,生完孩子腰疼的问题也一直困扰着我,生完孩子后出现了腰部疼痛,主要是因为在怀胎期腰部肌肉过于紧张。当初在医院的时候老人一直说顺产尽量不要打麻药,不然以后会腰疼的,在这里我需要辟谣,其实生小孩腰疼跟打麻药没有多大关系,当时助产护士也是这么跟我说的。
了解到产生原因,就知道应该如何应对,所以为了减少腰疼问题,需要从以下几个方面解决:
1.首先睡觉的床尽量选择柔软一些的,晚上睡觉的时候腰下面可以垫一个小枕头,不需要太厚,只需要把腰稍微抬起来一点就好,我疼的厉害的时候就是这样做的,我觉得挺舒服的;
2.避免过度劳累,比如长时间弯腰洗衣服,抱小孩,尤其是月子期间,尽量躺卧在床上,让身体得到充分的休息;
3.尽量不要让腰部着凉,可以选择穿高腰裤,避免腰部受凉;
4.均衡饮食,多吃水果蔬菜,适量补充维生素和钙,适当做一些有利于改善腰部的运动;
以上是我的个人经验分享,欢迎大家提意见哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要养好,看看医生。我生了孩子后就是坐骨神经痛,刚开始疼的翻不了身,后来就轻了,也没有当回事,结果一干活或走路多了就疼,这两年更厉害了,检查是腰间盘突出,可能是怀孕时坐的多
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天早起第一件事就是活动腰部,否则一天这腰也别想舒坦
回答于 2019-09-11 08:43:50
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