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有人生了孩子干点活腰就特别痛的吗？是怎么缓解的？
月子,腰疼,孩子有人生了孩子干点活腰就特别痛的吗？是怎么缓解的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如果做家务，比如洗衣服叠衣服扫地什么的，只要站着差不多半个小时，就开始腰疼。更别说做饭做菜之类的，经常要站着连续动作个把小时，那腰疼得简直就不像自己的了，难受得紧，只想赶快找个地方躺下。
我才三十出头，这身体就差成这样了，这些毛病随着年纪越来越大，也许只会越来越严重，有时候想想，都觉得惶恐。
也不知有什么好的办法能够预防和缓解，现在只能尽量不要站着或者坐着时间太长，要经常起来活动一下，同时，注意多运动，加强锻炼，跑步，拉伸什么的。
这个也是没法子的事情，睡眠状况也差，经常感觉心脏抽疼，身体状况越来越差，别人锻炼是为了强身健体，我感觉自己锻炼却是为了保命啊…
回答于 2019-09-11 08:43:50
我月子里抱不动孩子，哈腰使劲儿抱，后来就落下腰病，看医生说是小关节紊乱，不能搬沉一点的东西，一不小心就错位，得躺一个礼拜才能好。后来就是自己注意吧，不拎东西，不抱孩子，干活累了就赶紧休息，不久坐，每天做腰部运动，加上中医理疗，养了五六年才好，后来又生了二胎，基本没事了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是，月子里抱孩子喂奶，现在腰痛，脚后跟也疼……昨天洗头都直不起腰，疼死了……
今年正月初十生的闺女，因为疫情的关系婆婆也没上来。妈妈也没来，请的月嫂也出不来！！！老公自己伺候的……
我俩也不太懂，老公负责做饭洗介子收拾家，我负责带孩子，经常抱着孩子坐着喂奶，也抱着累的腰疼。月子发汗也不大管用……求个好办法……谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是月子里不会躺着喂奶老坐着喂，月子里没感觉有什么，出了月子就开始发现腰疼，不能做矮凳子，也不能蹲下太久，要不站起来的时候就直不起来腰，按摩和针灸比较有效，我妈说再生一个能好，没勇气再生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先很高兴能回答这个问题！
我是过来人，生完孩子腰疼的问题也一直困扰着我，生完孩子后出现了腰部疼痛，主要是因为在怀胎期腰部肌肉过于紧张。当初在医院的时候老人一直说顺产尽量不要打麻药，不然以后会腰疼的，在这里我需要辟谣，其实生小孩腰疼跟打麻药没有多大关系，当时助产护士也是这么跟我说的。
了解到产生原因，就知道应该如何应对，所以为了减少腰疼问题，需要从以下几个方面解决：
1.首先睡觉的床尽量选择柔软一些的，晚上睡觉的时候腰下面可以垫一个小枕头，不需要太厚，只需要把腰稍微抬起来一点就好，我疼的厉害的时候就是这样做的，我觉得挺舒服的；
2.避免过度劳累，比如长时间弯腰洗衣服，抱小孩，尤其是月子期间，尽量躺卧在床上，让身体得到充分的休息；
3.尽量不要让腰部着凉，可以选择穿高腰裤，避免腰部受凉；
4.均衡饮食，多吃水果蔬菜，适量补充维生素和钙，适当做一些有利于改善腰部的运动；
以上是我的个人经验分享，欢迎大家提意见哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要养好，看看医生。我生了孩子后就是坐骨神经痛，刚开始疼的翻不了身，后来就轻了，也没有当回事，结果一干活或走路多了就疼，这两年更厉害了，检查是腰间盘突出，可能是怀孕时坐的多
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天早起第一件事就是活动腰部，否则一天这腰也别想舒坦
回答于 2019-09-11 08:43:50
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