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轻中度抑郁的朋友，心情低落时你们是怎么调节的？心灵鸡汤就算了？
抑郁,你的,就会轻中度抑郁的朋友，心情低落时你们是怎么调节的？心灵鸡汤就算了？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
生而为人立足于世，我们每一个人皆带有先天与生俱来的性格底色，或性格开朗心胸宽广阳光自信，或性格内向敏感自卑自怯……！
在各自性格底色作用下，在后天不同生存生活条件环境中，不同学识修养下，不同精神思想境界层次下，不同工作事业婚姻家庭交友等等中，每一个人皆经历着自身特有的无可替代的世事人生。
喜怒哀乐悲伤爽，七情六欲人情世故皆在其中……！
世间每个一个人的人生都不是一帆风顺，每一个人内心深处都有不可触碰的伤痕，或家庭，或社会，或先天与生俱来，或后天客观导致，或生理身体，或精神灵魂，或钱或物，或名或利，或权或势……！
就人性欲望本质而言，是人即具有贪嗔痴慢疑等特性，这些特性中随便放大痴迷其中任何一种都会造成精神灾难。
身处霓虹闪烁的花花世界中，面对金钱财富名利地位美色等等极尽诱惑的刺激，试问有谁能够泰然处之？
所以世间每一个人皆有或轻或重的不同时间段，不同程度上的精神抑郁症。
人类物种是地球家园唯一一种具有思想思考意识能力的群居性高级动物，群居属性与思考思想意识能力决定了人与人之间的对照攀比，在贪嗔痴慢疑等特性的催生下形成了或轻或重的精神痛苦最终导致抑郁，所以是人即无法逃脱抑郁的折磨，只是轻重不同而已。
治疗抑郁症没有直接见效的药品，现有药品都只是麻木神经的，不可多用滥用。
从人性化角度讲，抑郁症唯一有效的还得靠亲情，友情，爱情等人间至爱！一切药物都只能治标而不能治本！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、在自己心里装一个360，每天定时把接收到的各类信息做一次清理，使信息干净有序。2、有时间多出去户外接触大自然，大自然有极好的调节和平衡作用，特别是大自然的各种声音（流水声，海浪声，虫鸣鸟叫，风声，雨声……）可以使您清净六根，回归智慧的生命状态。3、过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。很多抑郁问题的人都因三个心都想得，而身心却无法承载，抑郁就出现了……
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得心灵鸡汤就像感冒药，健康的不会去考虑，但是当你感冒了，吃点还是有用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看书
回答于 2019-09-11 08:43:50
1-参加体育锻炼，既可以消耗精力，还可以强健体魄，当一个人血气充足的时候，自信心就会增强，烦恼就会减少。
2-大量观看影视作品，还有各种图书，范围可以广一些。人世间很多事是相通的，也许你观看影视作品或读书时，会有所感悟，就会解决你现实中的烦恼。
解铃还须系铃人，加油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
聊天 找喜欢的人聊天 硬聊
他回一句 就开心的飞起[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题，首先有抑郁的人都是因为想太多了，太在意别人的眼光了，我觉得能解决的办法就是让自己累，多运动多跑步，多干活让自己没时间去东想西想。至于别人的眼光，你就想着我又不用去你家才有饭吃的人，何必执着你的看法，让自己累是让自己睡的更好，睡好了，自然没时间去想了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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