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在疫情期间如何调整心态？你现在感觉焦虑吗？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
在疫情期间如何调整心态？你现在感觉焦虑吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！疫情发生时，国家和地方政府部门采取了有力的保护措施，防止了疫情的扩散，与这些相关的信息都回被优先推送到公众面前，加上现在的信息渠道又很多，不管你是主动还是被动得知这些消息，由于信息量过大，当你不能正确的认识和做出判断的时候，这些消息会让我们变得紧张、不安，甚至感到很焦虑。这些行为的改变会严重影响我们的生活质量，所以，调整好心态，积极乐观生活是非常必要的！
一、信任
任何时候，信任都非常重要，以充分的信任为基础，良好的沟通和理解，事物往往都会向好的方向发展，所以信任的建立，将会积极的影响一个人的心态，决定做事的行为态度。在疫情面前，要相信国家和地方政府，要相信白衣天使能够在抗击疫情中取得胜利，正确的认识事物发现的规律，正确的解读所收到的消息，不传谣，不造谣。
二，行为
积极的配合当地政府、单位、小区做好疫情防控工作；按照要求减少外出，不添堵不添乱；做好自己力所能及的事，养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，出门佩戴口罩，日常生活中做好消毒工作，勤洗手！
三、乐观
如果一个人宅在家里久了，无所事事，，就会憋出毛病来，胡思乱想，积极、乐观，主动的去承担一些事情，比如整理房间，学厨艺、锻炼身体，亲子游戏等，会让你过得更加充实，思想上也就想的开，放的下了，我有一邻居说的好:怕也没有用，做好自己就行，与其东想西想，还不如过好每一天！多好的心态啊
阳光总在风雨后，调整好自己的心态，积极乐观的去看待问题，你说你还会焦虑么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想那些奋战在一线的白衣天使，党员代表那么辛苦，我们有啥可忧虑的
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情来临似猛兽，谁都看不透它习性，不了解它难免内心忐忑。
从年底放假，我们一直在家里闭门生活，除了吃喝睡，每天刷着头条新闻，看看疫情的发展及政府的实时防控。
生活上每天小心翼翼，生怕自己一不小心就感冒了，如果感冒发烧的话那该怎么办，有时还会仔细回忆一下年底都去了哪些地方，跟哪些人交流过，怀疑年底自己有没有接触过危险人物。家里有人无意咳嗽一声，都会担心起来。
当看到疫情的数字慢慢变小时，我们的心情也变的逐渐开朗起来。
我们单位有岗位需要员工替补时，我就和同事上岗了，每天戴好口罩，做好防护，到岗位时做好测体温，酒精消毒，仔细的连鞋底都不放过。每天下班后回家脱掉全身行头晾在外面衣架上，生怕自己一不小心带回来洪水猛兽。经过一线英雄们的英勇拼搏，终于一个个城市的疫情增长都显示为零，是那些我们不知道名字的英雄保护了我们，让我们的心不再恐慌。
看外面冬己远去，放眼处处艳阳高照，满目皆春光，你我都在阳光下，面迎阳光，背对暗影付时光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
80后，经历过非典，但因年幼，心中毫无波澜。19年暑假，我给两个孩子买了厚厚的《中国历史》、《中国地理》，并承诺在寒假出行，我要带上我的孩子，看祖国的山川河流。1月初，我做了攻略，订好酒店民宿机票高铁。1月末孩子放假满心期待即将成行的时候，我的国，它病了。我紧盯着新闻上公布的肺炎确认人数，从最初的200多人，到2万人，再到3万人……我从事销售工作，无底薪拿提成。我先生从事餐饮工作，无法营业。房贷1.2万，车贷7千，两个孩子，一月份要就交全家老小8口人的保险费。我承认，在吃了睡睡了吃转中，一边虚度光阴，一边等疫情结束。转眼来到3月，我俩陷入了深深的焦虑不安，经过一番促膝长谈之后，我们开始调整状态，因为家中老小他们还指望我俩，我们不能颓废。
我先生开始复工，无接触配餐，不够人手就自己上，早出晚归。我每天7点起床，洗漱之后孩子们早读，我运动。然后开始准备我们的早饭。8点半，孩子们开始上网课，我就洗衣清扫晾晒。下午，孩子们写作业、做运动，我就给自己烧上一壶茶，开始在手机各种APP上找网购优惠券建群发购物链接，如果有人通过我发送到链接购买该商品，我会得到少量佣金，这些小钱足够我们家日常买水果交水电费了。
我不是军人也不是医生，我没有能力冲到抗疫最前线，但是我可以尽我的所能照顾好我的小家，不给国家添麻烦。
今日春分，春回大地，愿山河无恙人间皆安！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.疫情期间要保证是从正规途径获得正确的信息，而一些谣言就像是垃圾食品，吃了无营养，还影响健康。
2.你要知道你很安全，可以获得食物，可以及时就医得到有效的治疗。
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