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自卑的原因来自于原生态家庭环境吗？你怎么看？
自卑,自己的,家庭自卑的原因来自于原生态家庭环境吗？你怎么看？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
总结起来就是：不断积累的负面经验导致的结果，是很多人生挫折的罪魁祸首
所以通过概念我们可以看出，除了原生家庭以外，我们还有很多平时在学校、在社会、在各种社交场合中产生负面经验的环境条件，所以原生家庭并不是唯一的因素。单纯的将自卑归因给原生家庭是不客观、不科学的定性。
每个人都不可避免会遭遇挫折，也不可避免会有自卑的阶段，如果单纯的将自己孩提时代在原生家庭的各种遭遇直接定性为整个自卑的主要因素，就很容易本末倒置，不仅无法解决问题，更容易加剧家庭成员之间的矛盾，不利于每个人的心灵健康和成长。
二、自卑对我们的影响有多大？
对于很多人来说，自卑感会伴随自己很长时间，特别是在人生的某些重要抉择的时候，让自己犹豫不决，拿不定主意，导致错失很多本该属于自己的大好机会。同时自卑也会影响外界对我们自身的评价，不断刺激自卑人群的敏感的神经，导致恶性循环，越来越自卑。所以如果任由自卑发展下去的话，其实并不是一件好事情。
三、到底该如何走出自卑的阴影？
心理学家发现，自卑本身并不是什么大问题，因为它同时也是一个人保护自己的方式。
如果一个人没有适当的自卑情绪，就非常容易变得自负，因为他永远看不到自己的问题所在。但过度的自卑确实容易产生问题，所以我们就有必要适当的调整自己，让自己保持良好的状态，在这里我给大家提供4条建议：
1，发现并适当的放大自己的闪光点，比如说在生活中留意自己哪些做的比较出色又比较受大家追捧和认可的举动，努力把这些事情继续坚持发扬，外界对你持续正面的评价会让你对自己越来越自信；
2，认真调整自己的方向和目标，不要好高骛远，要更贴合自己的实际情况，如果觉得实在太难，那么就沉浸在自己所做的事情本身，而不是看重结果；
3，认真筛选自己的圈子，多与那些能给自己正面帮助、支持鼓励和性格稳定的人交朋友，物以类聚人以群分，久而久之你也会有类似的好习惯；
4，如果有自己的兴趣爱好，坚持并让它们发挥自己的价值；如果还没有，那么你就需要在闲暇时间充分体验各种生活方式，找到自己真正的兴趣爱好所在，这会让你的人生充满乐趣，同时也可以通过这种方式结识更多志同道合的朋友们。
以上就是我作为一名心理咨询师对于自卑的相关看法，欢迎朋友们点赞收藏，在面临困惑时提供相关的帮助支持，如果有其它问题和困惑可以随时在评论区留言，我们一起讨论解决！祝大家生活愉快！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑这个话题呢说起来是个非常老的话题了，那么导致自卑的因素是什么呢，我大概总结了这么几个方面：家庭环境、个人性格、小时候的经历、身体上的缺陷，个人能力的不足…这些都会给自己心里面造成一种影响，如果处理不好很可能就会伴随我们一生。
其实这些方面最终影响的就是我们内心的自信心，因为一件事，一个经历，一句话等等给我们心理造成了一种影响，这种影响使我们的内心形成了一种恐惧、害怕，越是害怕就越是在意，越是在意就越是烦恼，越是烦恼就越是痛苦，越是痛苦就越是害怕，如此，本能的不自信在身上就形成了一个恶性循环。
所以要从根本上摆脱这种心理，就要建立起我们的自信心，那么怎样才能建立自信呢？首先我们要使自己的身体变得强大起来，往往自卑的人都缺乏一个强壮的身体，内心里缺乏一个坚强的后盾。坚持正常的作息时间，拒绝熬夜，坚持锻炼身体。
当我们有了一个健康、强壮的身体之后就要学着打扮自己，让自己的精神面貌变得更加出众，穿上更加得体的衣服，修理更加帅气的发型，在外表方面让自己变得自信，当然行为举止方面也需要进行锻炼，比如走路要落落大方、昂首挺胸，面带自信的微笑。
在内心方面我们要做的就是增加自己的内涵，学会发现自己的优点，掌握一技之长并把它做到行业里的优秀（这个可能需要很长时间的积累），每天暗示自己：我是最棒的！平时多多看书，让自己变得博学多才，这样当别人谈到这个方面的知识的时候自己听得懂，插的上话，平时还要多练习演讲、朗诵，多组织自己的语言，让自己说的话有逻辑性，有说服力。
冰冻三尺非一日之寒，这些练习一定要成为习惯，持之以恒你就会变得非常自信的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
[玫瑰]感觉一个人的自卑还是来源于内在心理能量的匮乏。总是认为自己不够好，自己对自己缺乏较深刻，客观，公正的内在自我评价。 对自我的评价标准多来自于外界条件，认识不清自身独有的特质与价值。
[玫瑰]而造成这种匮乏的原因也是多方面多因素的。
[玫瑰]先天的遗传因素。每个人的天生气质就不一样。体质类型也不一样。意味着这种从出生开始的心理能量就不一样。
[玫瑰]后天的遭遇。有的人从一出生开始就离开了父母。这意味着他将失去巨大的安全感。也没有重要的依恋的他人。从而形成安全的依恋关系。在最初的这个人生阶段，心里面将有一个巨大的空洞与匮乏。造成了心里有阴影，心里恐惧感特别强烈，心理能力很低。直接导致自己的思维，言行，举动，性格的发展都不是很良好。
[玫瑰]后天的家庭环境。有的家庭环境是非常的贫穷。有的家庭环境是非常的暴力或者说不和谐。有的家庭环境是五花八门儿，比较独特。这些非主流的家庭环境，未被社会主要认可的成长环境，都会给孩子造成心理上的负担。
[玫瑰]当然还有很多其他的因素。但最重要的还是需要内在的一个自我的一个突破性的认识与成长。人人都有自卑的心里，只是程度不一样而已。而自卑，这种心理需要我们自己去正视它克服它。同样这种心理的存在也给我们带来了许多积极的成长影响。比如说促使我们去追求去进步，去成长，去努力奋斗，去超越等等。
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