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为什么都说一定要吃早餐，长期不吃早餐会怎么样？

早餐,就会,身体为什么都说一定要吃早餐，长期不吃早餐会怎么样？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

题主您好！谢谢诚邀。

首先告诉你，不吃早餐对身体是有百害而无一利的。

俗话说，早餐吃饱，中午吃好，晚上吃少。可见早餐在一日三餐的重要性。经过一晚上的休息，晚餐吃的营养已经消化殆尽，如果不及时补充营养，长时间就会体力不足，头晕眼花现象。

第二个是长期不吃早餐，对我们的胃也有很大的伤害，给胃增加了很大的压力，引发胃病的概率就很大。

所以我们一定要改正这个毛病，每天按时吃早餐，牛奶和豆浆都是生活中常见食品，营养丰富，做到合理搭配，均衡饮食，这样才能保证我们的身体更加健康，更好地享受生活带给我们的快乐！

感谢阅读，我是我的家在西藏。2020.3.10.

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃早餐对身体有危害

回答于 2019-09-11 08:43:50

一天会疲劳，血糖不稳定，对健康不利，所以一定要吃早餐。

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