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为什么都说一定要吃早餐，长期不吃早餐会怎么样？
早餐,就会,身体为什么都说一定要吃早餐，长期不吃早餐会怎么样？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如果长期不吃早餐，会对消化道和消化的器官造成损伤，比如可以造成胃炎和消化性的溃疡以及黏膜糜烂，出现胆囊炎、胆结石。如果早餐不吃饭，中午造成过度饥饿会食量大增，暴饮暴食，长期以往可以出现急性胰腺炎。早餐不吃可以引起低血糖，低血糖一旦出现，造成脑细胞的损伤是不可逆的。不吃早餐可以出现注意力不集中，反应迟钝，尤其在从事精密的工作，或者就是危险的工作的时候，容易发生意外。
降低基础代谢，还会有烦人的小肚子
回答于 2019-09-11 08:43:50
在如今这个快节奏的时代中，人们对于饮食方面的要求越来越不讲究了。一日三餐，很多时候都直接将早餐给省略，直接吃午饭。不管是工作日还是周末休息的时候，人们总是想要多睡一会儿，来得及的话就路上随便买口吃的，来不及的话就直接午饭的时候再吃。
不要觉得省下一段早饭的时间或者是早饭钱，自己就能收获多大的好处。一日之计在于晨，一天三顿饭中早饭是最最重要的一餐。不仅仅是为了填饱肚子，也是为了给身体提供营养和能量，开启一天的工作和生活。
经常不吃早饭，身体会怎么样？
首先人会容易变胖，可能很多人都好奇不吃饭为什么还会变胖。早上饿着肚子，到了中午的时候身体的饥饿感会更加明显，午饭的时候下意识的就会吃很多，而且吃饭的速度也会变快。食物没有经过充分的咀嚼，也会增加身体的消化和吸收负担，久而久之身上的赘肉也就变多了，体重自然就会上升了。
其次就是大脑的智力可能会下降，人长期不吃早饭的话，血糖的水平会降低，这样就会影响到大脑的正常活动，注意力和记忆力也都会下降。对于正在发育中的青少年们来说，如果不吃早饭的话，大脑的生长和发育也会受到影响，这样整个人的智力也会跟着下降，学习成绩或许更难提高。
还有就是容易出现便秘的情况，大多数人早上起床之后都有排便的习惯。但是如果自己长期不吃早饭的话，那么肠胃的功能就会出现失调，身体的排泄也会跟着出现异常。早上不吃东西，肠胃没有动力来蠕动，这样排便能力自然会下降，久而久之便秘的情况就变得更加严重了。
另外，身体免疫力也会跟着下降。早上是身体代谢最为旺盛的一段时间，如果经常不吃早饭的话，那么身体的营养和能量也跟不上。免疫系统的战斗力当然就会减弱，体质也会一天天变差，身体早晚要被搞垮了。
再来就是身体的衰老速度会加快，人家都说早饭要吃好，早饭是最能给身体补充营养的。如果老是不吃早饭的话，身体的内部健康也会跟着出现异常，皮肤的状态也会变差，整个人都会非常显老。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经过一夜的休息，胃里面空空的，肯定要吃一些东西稀释一下胃酸，那怕不饿，也要少吃一些，喝一点开水或者稀粥。不然久而久之，肯定对胃不好，对身体不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为过来人，我告诉你会发生什么。首先是各种胃类疾病，其次是精神恍惚，精力不集中，最严重导致胃肠窜孔
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先不吃早餐容易引起胆囊炎，因为胆囊一直在分泌胆汁，如果早上不吃饭，胆汁分泌过多，却没有可以消化的食物，胆汁存在胆囊里反复的刺激，就会形成胆囊炎，甚至胆结石。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃早餐上午是人们的生活习惯，胃经过一夜的工作，食物以排空。
吃早餐一是为了给身体补充能量，也是为了稀释胃酸，胃才能正常的工作，不至于出现问题。
俗话说的好，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。这也是吃早餐的重要性。这样就能很好的保证了身体正常能量的补充了，不至于体力不足，而头眼昏花现象出现。
长期不吃早餐，是对身体百害而无一利的，就会增加胃病概率，甚至胃癌的发病率增加，所以早餐一起要吃，合理善食，养好胃，身体才健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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