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听说控制好饮食就能延缓糖尿病肾病的进展,那我们应该怎么来控制呢?
肾脏,血糖,饮食听说控制好饮食就能延缓糖尿病肾病的进展,那我们应该怎么来控制呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
空腹血糖小于6.1mmol/L及餐后2小时血糖小于7.8mmol/L
血压小于130/80mmHg
低密度脂蛋白小于1.8mmol/L
很显然仅仅控制饮食往往难以达到这样的目标,需要在医生的指导下及时服用降糖药、降压药、降脂药才能获得预期的效果,因此该服药时就服药才是明智的做法,不要轻信道听途说的“听说”。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
最终决定糖尿病肾病发展的好坏,是由体内血糖值高低决定的。
如果您的血糖值在正常范围内,糖化血红蛋白也是正常的话,您基本上就不会有糖尿病肾病的发生。
至于饮食的规范:(没有东西吃不了,主要是少吃)
1、少吃多餐,每餐一小碗米饭;
2、含淀粉高,或者甜度高的食物尽量少吃;
3、油腻的食物也要少吃;
4、注意营养要均衡。
《多运动、按时吃药、定期监测血糖》
祝您身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实控制饮食是治疗糖尿病肾病的基础,是糖尿病治疗过程中必不可少的基础措施。单纯的肾脏和糖尿病都不可怕,但是合并到一起就很可怕,饮食方面一定要控制总热量的摄入,尤其需要控制蛋白质的摄入量,同时采取低盐饮食,积极的用药平稳血糖。平常饮食可以多以谷物为主,吃花生,玉米菠菜,都可以使用,再就是平常戒烟禁酒,不能熬夜。
下面我总结一下具体的进食原则
1、注意蛋白的摄入,也就是要保持营养
2、多是粗粮,就是糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮,尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说,单糖类的摄入要严格限制,如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。为了改善口味,糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂,如木糖醇。
3、要规律用餐,一日三餐定时吃,定量吃,两餐之间一定要间隔4-5小时。
4、在补充钙的同时,降低磷的摄入,比如动物的脑子,内脏、排骨、虾皮、壮骨粉等都含有磷应该少吃。
5、炒菜的时候注意低盐,低油,选用清淡的食品,尽量吃一些蒸煮,凉拌,和涮、炖、卤的方式,多选用植物油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没错,合理的饮食的确是控制住糖尿病进一步发展的非常有效的手段。那怎样做才能合理控制呢?
首先是要管住嘴,控制住食物的总量。肥胖是糖尿病发病的诱因之一,同时体重增加以后,胰岛素敏感性会受到影响,会进一步加剧糖尿病的恶化。所以控制住每天的进食总量非常重要。碳水化合物类的主食消化吸收后是血糖最直接、最主要的来源,是能量的主要来源,对体重也有重要影响。因此,关键是要控制住主食的量,大多数轻体力劳动的糖尿病患者每天吃主食不要超过6两(300克,干重),每餐不要超过2两。其他各类饮食的数量与健康人基本无异(如下图中的膳食宝塔所示),但相对于健康人,其限定的数量需要糖尿病人更要严格地加以控制。
其次是科学合理搭配食物种类。这里面的学问非常多,主要把握住几点:
一是选择升糖指数低、含糖量少的食物。比如主食类的粗杂粮而不是精制米面,像全麦、黑米、燕麦、荞麦相对于精米白面的升粮指数都要低,同时水果也并不完全是糖尿病人的禁区,苹果、桃子、梨等升糖指数和含糖量都不高,少量食用对血糖影响并不大,同时要保证优质蛋白如肉、蛋、奶的摄入,一方面它们本身对血糖比较小,另一方面优质蛋白也是糖尿病人不可缺少的营养补充。
二是主食、辅食多搭配,避免单一食物。主食与其他食物(如肉类、鱼虾和蔬菜等)搭配食用也会使餐后血糖下降。单独吃馒头、米饭或面条会使餐后血糖明显升高,如果再搭配肉类、鱼虾或蔬菜,则餐后血糖升高速度大幅减小。所以主食类食物不要单独食用,而是与鱼虾、肉类、蛋类以及蔬菜搭配食用。三是先吃蔬菜,后吃主食。还有一个进食的技巧,有研究表明,进餐时先吃蔬菜,吃个半饱,再吃蛋白质食物,最后吃主食,餐后血糖较低。所以糖尿病人吃饭要按照蔬菜—蛋白质食物 —主食的顺序,对控制餐后血糖更有帮助 。希望能对您有所帮助。
(海贼营养团 花匠:安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 扶贫达人团优秀成员 优质健康领域创作者 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享)
回答于 2019-09-11 08:43:50
别听说,自己运动什么别过量,
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